預防早洩警惕三個時期
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早洩是指性生活時射精過早,甚至在陰莖尚未進入陰道之前或一經接觸立即射精的現象。早洩對男性的身心都造成很大影響,而產生早洩的原因多樣,需對症治療。早期的預防比什麼都重要,那麼,我們要怎麼預防早洩呢?
預防早洩要抓好三個關鍵期
感情波動期
青年男女在結婚前後,工作壓力巨大,雙方的小糾紛勢必給男人造成巨大壓力,久而久之便會影響男人的生理健康,導致早洩、陽痿。
審美疲勞期
結婚10年以上的夫妻很容易產生審美疲勞。這就要求使用創新性調適方法,比如女性要保持形象常新。
更年期
男人進入更年期後,一部分男性會出現性慾低下,有的出現勃起能力下降、早洩等。這個時段的夫妻雙方應學會相互理解,相互尊重。
早洩調理要有法
飲食調節。飲食的調節這對很多疾病患者治療之後都是非常的重要的,能促進疾病更好的康復,那對早洩也是如此,男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
體育鍛煉調節方法。對早洩患者來說,平時的調理中不能忽視體育的鍛鍊,適當的進行一些體育的鍛鍊,不可以強健體魄,養氣精神,在促進早洩的康復上同樣有效果。
心理調節方法。對於導致早洩的原因,很大一部分是由於心理的因素而導致的,因此在自我的調理了中,心理的調理也得要重視。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。
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