治療脫髮有哪些飲食原則
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在現實生活中,脫髮不單單造成患者的外在形象受到很大的形象,在更大程度上,能夠嚴重的影響到人們的心理壓力和精神負擔,從而很容易對生活和工作失去信心。下面,我們介紹幾種治療脫髮的飲食原則。
原則一:補充鐵質
通過大量的臨床統計調查,發現經常掉髮的人體內常缺鐵。因此,可以多吃一些鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等。
原則二:補充植物蛋白
通常情況下,大量掉髮的患者還經常會出現頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
原則三:補充碘質
不少毛髮專家認為,人體的甲狀腺激素分泌的多與少會影響頭髮的光澤,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美,如多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
原則四:補充維生素E
在毛髮研究中,研究者發現人體內維生素的多少,充足與否也會會影響頭髮的健康。發現大量補充維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長,可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
從上邊幾點可以看出,日常生活中有不少因素會影響頭髮的健康成長。所以,在生活中,應該大量補充鐵質元素、補充植物蛋白、補充碘質、補充維生素E等,能夠有效避免掉髮。
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