8種最有效改善射精障礙的方法
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射精障礙是指男性性慾、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應中出現了錯誤,導致了男性生活中的一些中斷或者不適。射精障礙一般包括有早洩、不射精還有逆行射精。那麼得了射精障礙症怎麼辦?射精障礙是什麼?
射精障礙是指男性性慾、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應中出現了錯誤,導致了男性生活中的一些中斷或者不適。射精障礙一般包括有早洩、不射精還有逆行射精等行為。
射精障礙該怎麼辦
1、調整性生活頻率
調整性生活頻率也就是說把原來性生活的次數減少30%~50%,或者有意識地節制性生活一段時間。兩次性生活間隔時間越長,再次同房達到射精的機會更大,而從減少出現射精障礙症狀的加重。
2、調整環境因素
環境因素在日常中尤為不讓人重視到,如住房窄小,一家數口同居一室,環境嘈雜,形成性抑制;雙方工作不同,上下班時間不一,性活動不協調;男方工作過於勞累等。所以調整環境因素可以適當的去創造一個有情調的,放鬆的環境進行生活,會事半功倍。
3、調整性生活時間
大多數的夫婦,性生活都安排在晚間上床入睡之前。其實晚間進行性生活並不是特別正確的時間段,因為人在經過一天的勞累,到了晚間是十分疲乏,如果此時進行性生活房事的話,從體力和精力上而言,的確有些勉為其難。因此,調整性生活時間是刻不容緩,改變性生活時間習慣,不妨將性生活安排在睡醒一覺後或清晨。
4、調整性姿勢和方式
調整性姿勢和方式只是為了提高性生活中雙方對性的興趣,刺激感,可以經常變換性姿勢以達到最佳的性生活,可通常改變性姿勢的方法採取男上位體位,轉換成女上位、胸膝位或坐位等方式,有時反而會促進射精。
5、男性性功能的鍛鍊
在性生活中,男性的性功能的提高和性時間上的長短,是決定了女方對性情趣的投入。所以男性在性功能上的鍛鍊就變得尤為重要,如在性生活前半小時,男性可以進行陰莖、陰囊、會陰、大腿內側等部位的熱敷,水溫至少60℃左右,熱敷時間10分鐘左右。
6、性誘導
所謂性誘導就是性生活中妻子以各種方式引出射精。性生活中女方可用手刺激陰莖,如果第一次就能引起射精,雙方都會樹立信心。女方可在刺激陰莖勃起後,用手撫摸陰囊並壓向恥骨聯合,在高度興奮時能促使射精高潮的到來;男方應同時指示女方如何用力和掌握時間,待男方達到性高潮而感到快要射精時,快速將陰莖插入陰道,在插入後繼續刺激陰莖,常可引起射精。若不成功,可反覆多次進行,男女雙方默契配合,一般可治癒。
7、飲食調理
射精障礙的男性在日常飲食要注意營養合理、食物儘量做到移樣化、多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜、不吃陳舊變質或刺激性的東西、少吃薰、烤、醃泡、油炸、過鹹的食品、主食粗細糧搭配、以保證營養平衡。
8、排除心理壓力
不管是工作壓力還是生活壓力的過大心理負擔會加重病情,早洩的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展,甚至開始迴避性生活,過度的心理強調加重了心理負擔這也是導致射精障礙的主要因素。
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