按摩穴位怎麼找 怎麼按摩
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找穴位是鍼灸師的基本功,臨床上除按解剖位置準確找到穴位外,還有很多微妙的小技巧,今天就一同和大家分享。想要按摩、鍼灸,首先要找準相關穴位,穴位找對了才能發揮功效,但是,我們往往把不準穴位在哪,也不知道怎麼樣的按壓才是正確的方法,那麼,下面就為大家介紹這些知識。
如何準確找到穴位和指壓穴位?
穴位也稱穴道,也就是出現反應的地方。身體有異常,穴道上便會出現各種反應。
一、這些反應包括:
1、用手指一壓,會有痛感(壓痛);
2、以指觸控,有硬塊(硬結);
3、稍一刺激,面板便會刺癢(感覺敏感);
4、出現黑痔、斑(色素沉澱);
5、和周圍的面板產生溫度差(溫度變化)等。
這些反應有無出現,是有無找準穴道的重要標誌。
二、尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛裡面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產生輕微痠麻的反應,感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
三、指壓穴道的方法
1、先找到所要指壓的穴道點。
2、以拇指內側指關節壓住穴道點,並注力往下壓。
3、往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。
4、稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重複指壓的動作。
5、每個穴道至少需按5次,才具有效果。
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