男人戒菸時常犯的錯誤
本文已影響1.78K人
本文已影響1.78K人
戒菸不成功的原因,最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力,遇到挫折就放棄。戒菸是一件難事,當然不能一蹴而就。此外,菸民還必須避免以下幾種經濟出現的錯誤做法和想法。
1.沒搞清自己吸菸的真正原因。
每個菸民都有促使自己吸菸的原因,有的出於社交的需要,有的為了減輕心理壓力,有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香菸時,你就會去尋找其他無危害的方法,來代替香菸。
2.“我就吸這一支”,這是戒菸半途而廢的主要原因。
對大多數人來說,即使已經幾個星期沒吸菸了,但仍不能說戒菸成功。此時,只要點燃一支菸,以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支菸,你就會有更強烈的衝動去吸第二支,於是又重新開始了吸菸。這種“我就吸這一支”的危險想法,在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
戒菸確有難度,然而任何時候戒菸,都能給吸菸者的生活帶來立竿見影的效果,長遠地說,對健康大有益處。願你以正確的態度和方法戒菸,遠離菸草,早日脫離菸民的隊伍!
3.有些菸民怕戒菸失敗而被人取笑,不敢公開宣告自己要戒菸,只是暗暗下決心戒菸。
這就陷入了孤軍作戰的境地,很難戒菸成功。所以,戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助,並提醒周圍的人,你戒菸也是為了大家的健康,希望得到他們的鼓勵和支援。事先向大家打個招呼,把你戒菸的訊息傳出去,這樣,同事、客戶就會體諒你,而不再向你遞煙,也就少了許多尷尬。開個家庭戒菸“釋出會”如何?讓妻子、孩子配合你,演練拒絕香菸時的言談舉止。例如,可堅決而有禮貌地說:“謝謝您,我不吸菸!”
4.對戒菸不作充分的思想準備和物質準備,心血來潮般地想到戒菸就開始。
這是一種輕敵思想,在這種情況下戒菸,十之八九要失敗。對大多數菸民來說,戒菸是一場克服煙癮的鬥爭,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準備,瞭解一切有用的戒菸知識和方法,制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種,應該向戒菸成功者取取經,並採納適合於自己的戒菸方法。
泡妞初學者常犯的三種錯誤
煲湯時常犯的幾個錯誤
男生會為了女生戒菸嗎 請珍惜一個願意為你戒菸的人
男士約會時不可犯下的十大錯誤
必須戒菸的情況 戒不了煙的你是否知道抽菸的危害
戒菸公司總經理“賣煙”判5年:戒菸產品含尼古丁
運動減肥常犯的4個錯誤
人們對吸菸存在的4個誤區 戒菸失敗的原因
裝修菜鳥必看 裝修DIY最常犯的十大錯誤你犯了嗎
運動熱身最常見的2個錯誤 很多人都犯過
最常見的護膚錯誤動作 你犯了多少?
怎麼戒菸 男性成功戒菸多虧了這物
腕錶買家易犯的嚴重錯誤有哪些呢?
男人犯了錯誤女人真的不能原諒嗎
老煙槍別犯這些吸菸誤區
男人十個最好的戒菸方法 揭怎樣戒菸最有效最快
主婦常犯的八個飲食錯誤!
科學戒菸方法 這些方法可以幫助男人戒菸
男人出軌的代價有多大 因一時糊塗犯下不可原諒的錯誤
抽菸的危害壞處有哪些如何戒菸 為了自己和家人健康趕緊戒菸吧
戒菸需要科學正確的戒菸方法 兩種中醫戒菸方法
八句話 道出男人在道歉時經常犯的錯
男生表白時常犯的錯誤 盤點男生告白失敗的原因