一半以上老年人不懂科學健身
本文已影響2W人
本文已影響2W人
實地調查 超八成老人不懂科學健身
目前,對於很多老人來說,一天中最快樂的時光就在晚飯後,與幾個朋友一起去參加社群健身活動,專案多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛鍊等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同,對應的身體狀況也有所不同。
昨日下午,記者走訪了市區內多個小區活動廣場進行調查,其調查結果不容樂觀,近9成老人不懂科學健身。
在東光小區內的生活廣場,陳國全老大爺告訴記者,他知道飯後不能馬上運動,但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況,自己又適合做哪些運動。
據介紹,目前老人們參與的社群活動,全是自願為主,對哪些專案感興趣就參加哪些專案,並不會根據自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯後一般就在運動器械上做器械,難道那個運動量也大?”在位於春熙路旁的東昇廣場上,附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導致身體不適。
老年人也要學會應對高科技
我國60歲以上老人僅43%身體健康 青壯年普遍“未老先衰”
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
科學健身——男人成為型男的關鍵
世界上最老的健身教練:堅持健身50年(99歲任有70學員)
科學健身“五大”誤區
科學健身運動 有些習慣是真不用
被死去的人上身可以用科學解釋嗎
準媽媽應懂得科學營養保健
半數以上老年人血壓高 平時如何穩定血壓
有人鬼上身是真的嗎 揭鬼上身的科學解釋
春季老年人如何科學養生
科學健身 找到屬於自己的健身節奏
一日三棗終身不老科學嗎 吃紅棗的好處
今年上半年,美國十大最賣座電影之一,看過一半以上的,都是資深影迷!
老年人夏季健身方法 老年人夏季怎麼健身
上下班途中一樣可以健身
春季老人科學飲食為健康加分
男性健身不懂常識反傷身
八旬大爺一身肌肉:60年健身經歷,老年人健身注意事項
冬季科學健身小貼士
男人健身要注重科學和方法
鬼上身的科學解釋 科學家怎麼解釋鬼上身(癔症)
老年人的健身操
不同年齡段老人的健身方法
健身多吃糖科學嗎
科學飲食 老年人的飲食特點
老年人坐著打盹不利身體健康
老年人睡覺 應選科學睡姿
怎麼樣科學跑步健身
科學健康的健身飲食大全
人到中年要懂得服老 儘早做好身體保健才是關鍵
一日三棗終身不老科學嗎?吃紅棗的好處!