老年人腿抽筋是怎麼回事?該如何治療?
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
很多老年人會經常出現腿抽筋的問題,這是個讓很多老人有苦難言的問題,困擾著老年人的日常生活。那麼老人腿抽筋是怎麼回事呢?該如何治療呢?接下來小編為大家介紹導致老年人腿抽筋的原因及治療方法,家有老人的朋友們不妨都來看看。
老年人腿抽筋是怎麼回事?
1、患上腰椎間盤突出症的患者中,腿抽筋的發生率可高達70%。
2、衰老性腿抽筋,腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
3、藥物性腿抽筋,有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。
4、可能是脊柱退行性病變,如骨質增生等,因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降,發生腿抽筋。
5、營養性腿抽筋,營養不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6、患上下肢動脈硬化閉塞症的表現為腿經常抽筋,尤其是夜間加重。
7、缺鈣會可導致老年人骨質疏鬆,症狀有腰痠、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫髮、牙齒鬆動脫落等。
老年人腿抽筋如何治療?
1、按摩拍打小腿部。
用兩隻手掌按摩、拍打小腿部5分鐘,並重點拍打三陰交穴、足三裡穴和承山穴各100次。
2、每天堅持步行30分鐘。
每天堅持步行30分鐘,可增強肌肉、韌帶、骨骼、關節的活動能力,促進腿部和全身的血液迴圈。
3、兩腳交替用力跺腳。
坐在椅子上,兩腳踏地輪流交替用力跺腳200次,可顯著改善小腿部的血液迴圈,增強代謝功能,緩解和消除小腿疼痛和抽筋。
4、足尖運動。
脫鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),腳尖著地並儘量將腳後跟抬起,持續10秒鐘後放下,然後休息數秒鐘接著再繼續做,如此反覆進行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉踝關節,則效果更佳。常做足尖運動,能刺激足部末梢穴位,促進血液迴圈,使面板溫度升高,肌力增強,解除小腿痙攣,而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。
5、睡前泡腳。
每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節為宜),等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液迴圈,舒筋活血,解除痙攣的作用。此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。
孕婦腿抽筋如何急救
男人尿黃是怎麼回事 如何預防和治療
老人為什麼會雙腿無力 該如何治療
孕婦腿抽筋可以按摩嗎 腿抽筋怎麼緩解
腿抽筋的原因 竟是這些導致腿抽筋
老人腿經常抽筋怎麼辦 有什麼預防方法
運動抽筋是怎麼回事 運動抽筋急救大全
小腿抽筋如何快速止痛
睡覺時抽筋是怎麼回事
孕期腿抽筋 準媽媽該怎麼辦才好
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎 孕婦腿抽筋怎麼辦
中醫按摩可治療腿部抽筋
游泳時小腿抽筋要怎麼辦 如何急救
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事 夜間腿抽筋了怎麼辦
老年人腿抽筋 小心冠心病
尿路感染是怎麼引起的:原因注意事項如何治療
睡覺腿抽筋是缺鈣嗎 要如何緩解
手老是脫皮怎麼回事 要如何治療
更年期月經不調是怎麼回事 如何治療才好
駝背是怎麼回事 該如何防治
生活中如何預防腿抽筋
老年人腰痠背痛腿抽筋 當心是骨質疏鬆
腿抽筋是怎麼回事
游泳中腿抽筋如何急救
孕期腿抽筋 積極預防及治療
頭皮癢是怎麼回事 要如何治療
孕期屁股抽筋是怎麼回事?
高齡老年人便祕怎麼辦 應該如何治療
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
孕婦腿抽筋是怎麼回事 是睡姿不好引起的嗎
中老年人頻繁腿抽筋 小心腿部動脈硬化
抽筋如何治療 如何治療抽筋
小腿抽筋要如何自我處理