老人寫日記有什麼好處
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我寫日記是緣於上學時的一次語文考試,其中作文沒考好。我千方百計地想提高自己的寫作水平,苦於沒有好的方法。偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水平,於是我就開始寫日記,一寫就是二十多年。面對一抽屜的日記本,我感慨萬千,今借貴刊一角,談一點關於寫日記有益於養生的體會。
隨著時間的流逝,日記本漸漸地增多。寫日記的好處越來越凸現出來了。寫日記對於延年益壽大有好處,它能讓人在精神上得到愉悅,使我們的身心得到健康發展。
一、日記記載著我的生命歷程,這是一筆可觀的精神財富,可謂享用不盡。
二、寫日記可以培養人的意志和毅力,我對一件事情的執著追求也緣於此。
三、寫日記可以提高人的寫作能力,提高遣詞造句能力,強化語言文字表達能力。能準確地表達你心中的想法,有益於交際,促進人際關係的和諧發展。
四、寫日記可以練腦,訓練思辨,活躍思維。大腦是思維的器官,是身體的總司令部,對人體衰老起決定性的作用。寫日記可以防止大腦的老化,從而延緩身體的衰老,最終起到延年益壽的作用。
五、寫日記可以強身。寫字的過程連通了手指與心靈,心靈才能手巧,手巧也能促進心靈。寫日記我稱之為“智力操”。
六、寫日記可以治病,特別是心理上的毛病。①可以治療抑鬱症,你可以把心中的不快,盡情地向日記本傾訴,甚至對某某的不滿,罵上幾句,消弭心中的怒氣。這樣一篇日記寫下來,心情也輕鬆多了。②可以為心靈療傷。當你覺得受到傷害時,可以在日記裡說說心裡話,讓日記為你療傷,日記本是你的一個忠實的傾聽者,使你的心境得到平和,心情也會一天天地好起來。③可以使自己的心靈更加純潔。做了錯事你可以在日記裡坦白、懺悔,你的心靈將受到一次洗禮,得到淨化。
七、可以提高我們的觀察能力,培養敏銳的洞察力,適應複雜多變的社會和環境,並提高我們分析問題的能力。
以上我羅列了寫日記的好處,其實還遠不止這些。總之,寫日記能促進我們的身心得到健康和諧的發展,所以是養生的好方法。
讓我用我自編日記選《星星集》前言中的話來結束此文吧。
“寫日記是我的一種愛好。有愛好,就是一種幸福;一種執著的追求,也是一種幸福;我喜歡沉浸在我寫的日記中,也許是一種安慰;也許是一種自我剖析;也許是一種人生的感悟;也許是一種懷舊;也許是一種情感的釋放;也許是鬱悶心情的一種宣洩……閒暇時分,翻翻自己寫的日記,簡直是一種享受,是一種自我的陶醉,這也許是人生的一大樂事,也許是養生之道,我將樂此不疲。”
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