老人老花眼有什麼護理方法
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
老花眼是中老年人常見的一種眼疾。
現代醫學證明,老花眼是可以預防的。
1.經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然後用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛鍊,延緩衰老。
2.經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛鍊眼肌。
3.正確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放鬆,讀物距離眼睛30釐米以上,身體不要過分前傾,否則,會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時不要強行讀書。
4.從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。
5.注意鍛鍊、合理膳食。要多做全身運動,增加全身血液迴圈。多食富含維生素、優質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6.按摩眼睛,兩手食指彎曲,從內眼橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內眼角,用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍,不僅可推遲眼老花,還可防治白內障等慢性眼病的發生。
老年人喪偶有什麼心理調適方法
老花眼和近視眼有什麼區別呢?
眼部護理手法:眼部護理的方法步驟及眼部按摩手法
下顎護理方法 脣部護理方法眼周護理方法
預防老花眼的方法 怎麼樣可以預防老花眼
老年人前列腺增生護理方法
老人股骨骨折護理方法
老年人肩周炎的護理方法
老年人如何護眼 護眼的六法寶
治療老花眼的11種土方法
保護老年人眼睛吃什麼好
肌膚為什麼易衰老 男人面部肌膚的護理方法
遠視與老花眼有什麼區別
雞蛋預防老花眼的方法 雞蛋怎麼吃才能預防老花眼
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
預防老花眼的食療方法
適合老人老花眼的食療方
老人要小心老花眼 這些方法可以預防
三個簡單方法預防老花眼
預防老花眼的方法 預防老花眼有什麼方法嗎
老花眼的中醫防治有哪些方法?
老花眼手術後遺症有什麼?
老花眼怎麼辦 中醫4方抵抗老花眼
老人患上青光眼 如何護理
眼部抗衰老的護膚方法
有近視眼的人老了會老花眼嗎?
老花眼的治療方法有哪些呢
老年人護理牙齒的方法
老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩
眼皮老跳是什麼原因 眼皮老跳的治療方法
老人怎麼預防心理衰老方法
老人老花眼7款進補食療偏方
三種方法護理老年人肺氣腫