6旬老人為求微信點贊每天至少走3小時 醫生這樣說
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原標題:為求微信點贊河南一六旬老人每天至少走3小時,醫生建議適量
“微信運動”中的排行榜。
“微信運動”是手機微信上一個可以統計走路步數的功能,使用者可以在上面實時看到好友所走的步數,同時還可以為其點贊。昨日下午,大河報記者瞭解到,漯河市一位六旬老人為贏得更多好友點贊,每天耗費幾個小時走路,身體出現了不適也要堅持,導致家人非常擔心。
六旬老漢每天步行至少仨小時
“教父親玩微信,本想讓他多個消遣方式,沒想到他很快迷進去了。”河南省漯河市民柳華(化名)告訴記者,她的父親今年61歲,目前退休在家。
半年前,柳華教會了父親如何使用微信,“微信上有一個‘微信運動’功能,可以為使用者計算每天走路的步數,同時根據使用者和好友的步數進行排名,還可以給好友點贊。”柳華對記者說,沒想到老人接觸到“微信運動”後一發不可收拾,每天至少走路三個小時。
“一般來說,誰走的步數越多就能贏得越多的點贊數,所以步數排前幾名的,一般也都是點贊數最高的。”柳華告訴記者,自從發現這個功能後,她的父親每天都要走上幾萬步,希望能排到第一名,贏得更多網友點贊。
記者翻看微信運動後,發現果真如柳華所說,往往排在第一名的好友點贊數會稍多一些。但普通人每天最多也就走一兩萬步,甚至還有不足一千步的,其點贊數也就更少了。
家人擔心能否起到健身作用
“我父親每日都堅持步行,最多的時候,一天徒步十幾公里。”柳華對記者說,她的父親有時候早上不到5點就起床,拿著手機就到附近轉悠著走路了。
據柳華講,有時候父親回家時會說累得很,雙腿感到酸脹甚至都抬不起來,但第二天,老人還是會堅持外出走路。“家人因此也勸過他,但老人家只是說這樣多走走沒壞處,可以鍛鍊身體。”柳華無奈地說。
教自己的父親使用微信運動,初衷本是想讓他多運動,沒想到老人卻因此“上癮”,這讓柳華和家人苦惱不已,“我和家人都在擔心,父親這樣的走法到底能不能起到鍛鍊身體的作用?”
醫生建議老年人健身不可盲目跟風
針對柳華及其家人的擔心,記者採訪了漯河醫專二附院(漯河市骨科醫院)骨五科主治醫師王向前。
“老人回家時雙腿會有酸脹感,說明運動量已經超過了身體的負荷,這種情況下就應該立即停止運動。”王向前對記者說,長時間走路會損傷膝關節,特別是在進行上樓、爬山等運動時,膝關節受到的損傷會更大。
“從健康角度來講,我們並不提倡老人過度運動,適量就好。”王向前對記者說,不同的人有不同的體質,所以每天的運動量也要因人而異,尤其是老年人在鍛鍊身體時,更不可盲目跟風、長時間超負荷堅持運動。
哪種健身方式更安全?王向前向記者推薦了游泳,“目前來看,游泳這項運動不僅可以鍛鍊到全身大部分關節,還可以鍛鍊肺活量,相對來說也較為安全。”王向前說,歸根結底,不管選擇哪種健身方式,老年人在運動上都要更加註意,千萬不能逞強。
來源:大河報
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