胃脹氣吃這8種食物可以緩解症狀
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
胃脹氣除了可以吃藥進行有效治療,還可以通過食療的方法進行緩解。那麼胃脹氣患者吃什麼食物可以利於病情痊癒呢?
1、黃瓜
黃瓜富含類黃酮抗氧化劑槲皮素,這種物質對於減少脹氣是非常有利的,多吃可促進腸胃蠕動,提高排氣功能。而且黃瓜中含有大量的纖維素,我們知道纖維素非常有利於人體腸道內有毒物質的排除的,還有很好的降低膽固醇作用,多吃有益身體健康。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素,鉀可以很好地調節人體內鈉水平,從而有效防治水腫和腹部脹氣的發生。此外香蕉含有大量的可溶性纖維,對預防和治療便祕也是非常有效的。
3、木瓜
我們知道木瓜有很好的美容功效,還有非常不錯的治療便祕的功效。其實它還有預防和治療胃脹氣的功效。因為木瓜中含有消化酶,這種消化酶有利於分解體內蛋白質,加上其富含的纖維素有很好的促進消化功能,因此可以起到很好的排氣作用。每週堅持吃木瓜可改善腸胃功能。平時吃完飯後感覺胃脹氣,可以吃些木瓜進行緩解。
4、蘆筍
你一定不知道蘆筍也是防止脹氣的絕佳食品吧。蘆筍有很好的利尿作用,常吃可幫助人體順利排出體內多餘的水分,防止水腫或腹脹不適等症狀的發生,從而有效避免了胃脹氣。食用蘆筍時需要注意的是,因為蘆筍中的葉酸是很容易遭到破壞的,如果你想通過食用蘆筍來補充葉酸的話,應該避免高溫烹煮,最好用小功率的微波爐盡進行熱熟。
5、酸奶
酸奶中含有大量的益生菌,這種益生菌可以幫助腸胃蠕動,從而促進體內營養物質的消化和吸收,從而有效避免和治療胃脹氣症狀。尤其是非常有利於消化豆類等容易引起胃脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香富含芳香劑和幫助腸胃消化的物質,多吃可以改善人體腸胃功能,平時可以在炒菜時作為配料使用,能有效緩解胃脹氣引起的噁心、脹氣、肚子脹痛等不適症狀。
7、生薑
生薑中含有豐富的可快速消化蛋白質的酶,對體內蛋白質過多導致的腹部脹氣有很好的治療功效。它還有可舒緩消化系統、令消化道肌肉放鬆的功能,這也在很大程度上降低了腹部脹氣的機率。平時可常吃。
8、薄荷茶
薄荷茶相信大家經常喝,有舒緩神經,消除疲勞的效果。細心的人會發現,它不僅有這兩種功能,薄荷茶還可以幫助人體緩解不正常的胃脹氣和肚子膨脹等症狀,同時它還可以幫助改善胃脹氣引起的乾嘔現象,益處很多。平時沒事可以取適量幹薄荷,用開水沖泡喝,當然還可以加進其他自己喜歡的花茶,令茶的味道更加貼近自己的口味。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
吃什麼可以養胃 5種食物可以起到護胃作用
緩解胃潰瘍症狀的食療方法有哪些
胃脹氣吃什麼食物 吃什麼食物能緩解胃脹氣
酒後胃疼吃什麼食物能緩解?
山竹和杏子可以一起吃嗎 可以(杏子可緩解風寒症狀)
吃多瞭如何緩解腹脹狀況
胃酸過多吃什麼好 可以緩解胃酸的美食“神器”
胃不好可以吃紅薯嗎?紅薯消食化積(胃脹氣潰瘍不宜食)
眼瞼腫脹是紅眼病的症狀 預防紅眼病多吃解毒食物
想養胃可以多吃這4種零食
春季易失眠 吃6種食物可緩解
男性更年期吃什麼緩解 這些食物可以多吃
這六種食物可以有效緩解痛經,你知道嗎?
飲食壞習慣致胃脹氣 如何緩解有妙招
如何治療焦慮症 不妨多吃這5種食物緩解
感冒了怎麼辦?這些食物能幫你緩解症狀
吃辣椒肚子痛怎麼辦 這些食物可以緩解
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
吃什麼食物可以有效緩解便祕
女性氣血不足常見四大症狀 飲食多吃這11種食物
腸胃不好不可吃這10種食物!
春節吃得太油膩?可吃8種食物來解膩
胃脹氣吃什麼食物好 推薦這些食療方法緩解胃脹氣
孩子長高可以吃哪些食物 這四種食物瞭解一下
心情煩躁吃什麼食物可緩解 這五種食物你吃對了嗎
【圖】胃痛吃什麼食物好 快速有效緩解胃痛舒緩腸胃靠這些
吃什麼可以壯陽 這8種食物你需要知道
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
胃疼吃什麼好 這些食物緩解胃疼效果好
為何出現失眠 可吃3種食物緩解
飯後容易噁心可能是胃潰瘍 飯後六不要可以緩解症狀
吃紅豆會脹氣嗎 這些東西可以緩解脹氣
食物中毒的症狀 如何快速緩解食物中毒