方便麵比3年前少賣80億包 這麼吃最健康
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在生活中你是否常常在加班的時候吃個方便麵;你是否在懶得做飯做菜的時候吃個方便麵;你是否在週末懶得叫餐的時候吃個方便麵。其實方便麵真的給我們帶來了不少的方便,不過你知道在這方便的背後還有有健康的隱患的。常吃方便麵對於我們的身體來說還有有不少的危害,因此建議少吃為妙。那麼下面就教教大家怎麼把方便麵吃出健康。
方便麵比3年前少賣80億包
你知道嗎?隨著人們對於健康的意識越來越重視,因此對於方便麵的尋求也不是那麼的強烈。據瞭解,原本每年方便麵的銷售量都是在直線的上升,然而從2013年開始,方便麵已經不再是我們加班時陪伴的“好朋友”了,13年之後開始銷售量開始下滑,如今比3年前少賣了80億包。80億已經快是全球的總人數了,這個資料說明了人們對於方便麵的喜愛開始在下降了。
你知道為何會導致方便麵的銷售量大大下降呢?其實主要原因有兩點,第一種就是人們的消費結構已經發生了轉變,健康的飲食才是最終的追求。當然另外一種就是網上訂餐的興起。在之前,方便麵是唯一的選擇,然而隨著訂餐行業的發展,消費者只要網上下個單就能夠吃到自己想要吃的食物,試想一下,誰還會去吃方便麵呢?
在很多人的眼裡方便麵是不健康的食品,其實方便麵少吃還是可以的,不過吃方便麵也是有技巧的,那麼你知道怎麼吃才最健康呢?
1.煮麵更健康
很多人吃方便麵都是直接開水一泡就搞定了,其實這種吃法非常的不利於麵條的吸收,因為煮著吃才是最佳的吃法,煮著吃非常的有利於腸胃的消化,特別的在加班熬夜的時候,最好是煮著吃。
2.倒掉首次泡水
你知道嗎?大部分的面都是油太多了,因此我們可以先用開水泡一下然後把水倒掉再去煮,這樣就不用擔心吃油太多了。
3.調料怎麼方最好
很多人吃泡麵都是直接把所有的調料一個不剩的放光,其實這會導致鹽分過多,常吃就可能導致鹽分超標。因此最好的方法就是直接放一半,當然對於粉包來說,能儘量少放的話就少放一點。
4.搭配兩種食物
你知道泡麵配哪些食物才是最健康呢?很多人都會想到火腿腸,其實火腿腸跟方便麵一起是會導致鹽超標的。搭配青菜跟雞蛋是最佳的選擇,既能減少油膩又夠營養。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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