英國抑鬱率西方最高 如何預防抑鬱症
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
根據最新的資料,英國患抑鬱症的比例非常高,患上抑鬱症的人數是西方其他國家的2倍,而且,患抑鬱症的人群以女性為主,有一組資料顯示,女性患上抑鬱症的佔11%,而男性患上抑鬱症的佔8%。而且調查發現,中學生中患抑鬱症的比例更高,100人當中就有15人患上此病。現在抑鬱症已經成為瀰漫全世界的嚴重的精神疾病,近些年死於抑鬱症的人越來越多,從影視明星到普通的老百姓,都死於抑鬱症,去年,年輕的中國男明星喬任樑死於該病,年僅28歲。
那現在的物質生活條件越來越好,為什麼會有那麼多人患上抑鬱症?究竟是哪些原因導致了抑鬱症?在生活中應該如何遠離抑鬱症?我們一起來探討一下。
引發抑鬱症的原因:
1、家庭遺傳。抑鬱症其實是一種精神疾病,這種疾病存在明顯的遺傳因素,如果親人中有人患有抑鬱症,比如父親或者母親患有此病,那他們的孩子就有可能會患上抑鬱症。
2、生物化學因素。在研究中發現凡是患上抑鬱症的人,他們的大腦神經分泌功能紊亂,這是導致抑鬱症的重要原因,但是究竟是什麼原因引起了腦神經分泌功能紊亂,還有待於科學家的進一步探知。
3、與性格有關。抑鬱症和人的性格有很大的關係,一個人過分的自卑,遇到事情不自信,對生活的把握性差,過分的擔憂等,這樣的性格在遇到一些突發的事情時缺乏掌控力,而容易發生抑鬱症。
4、環境的因素和應激事件的發生。一個人的精神承受是有一定的限度的,如果遭受一些非常大的打擊和經歷很大的變故,可能會導致人的精神崩潰,比如親人的離世、經濟上的突然窘迫、人際關係上突然的緊張等,都可能引發抑鬱症。
5、疾病導致。腦中風或者是嚴重的心臟病也會患上抑鬱症。
如何遠離抑鬱症?
1、保證充足的睡眠。一個人如果睡眠不足會導致很多疾病,睡眠可以給大腦補充能量,讓大腦得到休息,維持大腦的健康,可以預防抑鬱症。
2、增強體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以提高身體素質,還能夠讓大腦更健康。
3、一定要吃早餐。早餐是三頓飯中至關重要的一餐,只有充足的營養才能讓大腦更健康,不吃早餐會導致大腦供養不足,容易患上抑鬱症。
4、不要帶病用腦。在學習或者是工作的過程中,如果感覺大腦很疲勞,感覺不舒服,應該立即休息,千萬不要硬撐著繼續使用大腦,這樣會造成大腦的損傷,而大腦一旦受損,可能會造成大腦神經分泌的異常,為抑鬱症埋下不定時炸彈。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
抑鬱症的治療 心情抑鬱應該如何治療
抑鬱症認知 抑鬱症遺傳嗎
晚上突然抑鬱是抑鬱症嗎 抑鬱症會自愈嗎
英國抑鬱症鸚鵡,思念主人前妻患抑鬱症拔光羽毛(如今治癒)
什麼是抑鬱症 抑鬱症的原因
抑鬱症發病有徵兆 瞭解抑鬱症表現有助預防疾病
如何有效遠離抑鬱症?
抑鬱症的症狀有哪些?抑鬱症如何預防?
如何預防抑鬱症?預防抑鬱的食物有哪些?
抑鬱症中醫治療 抑鬱和抑鬱症的區別
產後容易抑鬱要及時調整 如何預防產後抑鬱
產後抑鬱症有什麼表現症狀 早點預防才能遠離抑鬱症
抑鬱症怎麼辦 如何遠離抑鬱症帶來的危害
什麼是抑鬱症 抑鬱症介紹
老人抑鬱症不能忽視 瞭解抑鬱症表現儘早做預防
春季抑鬱症高發 5招趕走抑鬱情緒
如何預防抑鬱症 常喝這些茶飲有奇效
抑鬱症和躁鬱症 躁鬱症如何治療
男人更年期抑鬱症有哪些表現 揭更年期抑鬱症的治療預防方法
抑鬱症如何緩解情緒
心情抑鬱高速散心 如何緩解心情抑鬱
如何走出抑鬱的泥潭緩解感情抑鬱症
患上抑鬱症該怎麼辦?如何更好治療抑鬱症
抑鬱症的表現有哪些 如何治療抑鬱症
女人該如何預防更年期抑鬱
因帶娃分居致抑鬱 如何遠離抑鬱症
抗抑鬱藥並非萬能靈藥 如何遠離抑鬱症
老年抑鬱症高發 三招遠離抑鬱困擾
如何預防產後抑鬱症 產後抑鬱症臨床表現及怎麼治療
李若彤抑鬱症 鄭秀文抑鬱症周渝民抑鬱症陳鬆伶抑鬱症楊坤抑鬱症
抑鬱症怎麼治療 治抑鬱症的10個偏方
抑鬱症的症狀表現有哪些 抑鬱症如何治療
產後抑鬱怎麼引起 如何正確對抗抑鬱症