研究顯示:保持健康的生活方式可使人延壽7年
本文已影響2W人
本文已影響2W人
中新網7月21日電 美國僑報網近日刊文稱,一項新出爐的研究顯示,保持健康的生活方式,不做出危險行為,會使人的預期壽命延長7年。適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命,避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言,並不是很難做到。
文章摘編如下:
據合眾國際社報道,德國馬克斯普朗克人口研究所主任米爾斯萊(Mikko Myrskyl?)指出,醫療技術改善通常被認為是促進人們更健康、更長壽的保證。而他們的研究表明,健康的生活方式也可以在不花費任何成本的情況下,足以保證人們享受一段更長、更健康的人生。
他表示,適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命,避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言,並不是很難做到。
這一發表在《健康事務雜誌》(Health Affairs)上的研究發現,從1998年至2012年,美國有超過1.4萬名年齡在50歲到89歲之間的人,他們從不吸菸,也不肥胖,這些人比一般人的壽命長4到5年。
研究人員還發現,適度飲酒的人比一般人多活7年,其平均壽命甚至超過了日本人,日本人在全世界以長壽而著稱。
米爾斯萊指出,雖然通過醫療手段也能延長多年的壽命,但這種生活的質量並不高,而通過保持好的生活方式所延長的壽命,一般都與健康的身體條件相關,也就是說,這種方式延長的壽命更有生活質量。
該研究發現,不超重、從不吸菸和適量飲酒的男性,比吸菸、超重和過度飲酒的男性平均壽命要長11年;女性之間的差距甚至更大,高達12年。
米爾斯萊指出,他們的研究結果表明,專注於預防是非常重要的。那些避免從事危害健康行為的人,正在獲得非常長壽和健康的生活。“針對健康行為實施有效的政策干預措施,可幫助更多人實現健康效益”,他說。
6種年輕人時尚生活方式 實際上是毀健康
平時怎樣健身可以預防疾病?健康的生活方式只需幾步!
新研究表明,紅酒能促進牙齒健康
老人冬季養生的技巧 做好保健有助延年益壽
做好更年期保健措施 女人健康又長壽
Swisse天貓超級品牌日延續雙H理念 引導健康生活新方式
如何保持長壽的健康飲食習慣
睡眠保健讓你健康睡覺益壽延年
10大健康生活方式 遠離疾病
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
健康生活方式 健康從日常小事做起
處暑養生:保健方法與健康生活
夏季養生的方法 夏日中保持活力和健康
男人冬季健康的保養方式
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
美國科學研究長生不老藥,能延長人的壽命(長生不再是夢)
延長雨刷使用壽命保養方法
延年益壽方法有講究 養生先要護心
預防糖尿病的要點 保持健康的生活
小心!這些生活方式正在摧毀男人的健康
長壽的祕訣 老人延年益壽養生方
如何保持一生的健康飲食模式
懶人福音:最新研究顯示多睡一小時可以減肥!
男人損害健康的6種生活方式
女人健康養生 如何保持女性健康
健康新聞:最新研究顯示女人25歲最幸福34歲壓力最大
什麼樣的生活方式可以長壽
女人更年期的健康保健 保持樂觀多運動
法式新古典傢俱的保養方法 有效延長傢俱使用壽命
養生保健 保持健康的14個怪招
保持健康體質必知的7大妙招
老人多注意這些生活細節 可健康長壽
健康生活方式 健康生活方式介紹