秋季吃什麼美白 六種水果是最佳選擇
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任何以為女性朋友都不想當黑美人,因此女性朋友都應該掌握面板美白的技巧。其實想要擁有白皙的肌膚完全可從飲食下手,下面介紹美白又保溼的水果。
秋季美白吃什麼水果
1、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
2、桔子
秋季是桔子上市的季節,這個時候不吃更待何時呢?桔子也是水果中的美容佳品,因為富含豐富的維他命C和鈣質而常作為化妝品和護膚品的原料,很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來攝取大量的維c。而桔子中的機酸還能夠增強肌膚彈性,用桔皮擦臉還可以撫平面部小細紋。
3、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、葡萄
葡萄有著超強的美容功效,尤其是葡萄籽,葡萄籽在歐洲被稱為“口服的面板化妝品”。葡萄籽中有著超強的抗氧化的能力,能夠延緩衰老,維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化。同時葡萄籽還有著面板維他命之稱,有著美白的作用。
5、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
6、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
秋季美白吃什麼食物
1、西紅柿美白
西紅柿,熟稱番茄啦,富含抗氧化劑番茄紅素,是很好的防晒美白食物,而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚淨白,在秋天,堅持每天早上吃一個西紅柿, 平時用西紅柿來擦臉,對於肌膚較為暗黑的面板尤其效果明顯,或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上,都能夠有效去除肌膚油膩,降低肌膚的感染性,令肌膚白皙細 嫩。
2、牛奶美白
美白肌膚最好的原材料是什麼呢?沒錯,就是純天然的牛奶啦!想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶,也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶,敷大概二十分鐘後用清水清洗乾淨面部肌膚,長期堅持,肌膚會白皙如新。
3、蘆筍美白
蘆筍富含硒,能抗衰老,還能使面板白嫩。並且它的熱量極低,在美白的同時還不讓人發胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。
4、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。
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