女孩扶起跌倒老人義務照顧4年 老人如何預防摔倒
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4年前,一名生活在鳳岡縣城的山西籍女子,無意中扶起一位摔倒老人。在得知老人獨居無人照料後,她像孫女一樣承擔起義務照顧老人的任務,這一照顧就是4年。
31歲的趙豔,山西臨汾人,於2009年來到鳳岡上班。2011年4月的一個夜晚,趙豔在鳳岡縣醫院路段發現一位老人蜷縮在地上。
“他試圖自己站起來,但始終顫抖著,沒法獨自站起。”趙豔說,她忍不住走上前去,一邊詢問老人,一邊將他扶了起來。
在送老人回家的路上,趙豔得知,老人池明亮,85歲。趙豔送老人回家後,發現他家裡沒別人,於是提出給其子女打電話要子女前來照顧,老人堅決不同意,並稱自己的女兒在外地“保密局”上班。當晚,她離開了老人家。
第二天上班,趙豔腦海中仍忘不了老人摔倒的樣子,“他一個人在家,到底有沒有人照料?吃沒有吃午飯?”趙豔放心不下,於是帶了一份餃子,再次來到老人家中。
果然,老人還沒有起床。趙豔的善良,打動了老人,並告訴她自己的真實身世:原來,老人是一名抗戰老兵,終身未娶,也無子女。“開始稱女兒在保密局,是心存戒備。”老人說。
得知老人真實身世後,趙豔決定,義務照顧池明亮,並認他當爺爺。
“這麼做也非心血來潮,我的爺爺前幾年因癱瘓最終去世,那時自己因忙於工作,缺少了對爺爺的照料。”趙豔說,這讓她一直心存愧疚。她希望通過照顧池明亮老人,來彌補失去的親情。
“現在好多人都不敢扶老人,讓很多老人在街頭意外摔倒時很無助,我也希望通過此事,改變一下大家的看法。”趙豔說。
不過,趙豔在照顧老人初期,街坊也傳出一些閒言碎語,說他照看老人圖財。
“有人說她是貪圖錢財,但並非這回事。”池明亮說,“趙豔在當地兼了兩份工作,有穩定的收入,還經常自己掏錢給我買吃的”。
為了避嫌,趙豔也曾給老人找過保姆,但先後來了4個,都不如意。
“我們彼此之間,都有一種特殊的感情。”趙豔說,從那之後,她決定,每天都到爺爺家中去一趟,陪他聊天、晒太陽,幫他洗洗衣物。
從2011年夏天至今,趙豔已義務照料老人4年,贏得了街坊鄰里的認可。據介紹,趙豔本人也是一位“愛心人士”,她在鳳岡先後幫助過200餘名留守兒童和孤兒,今年還有8名貧困大學生經她牽線獲得資助,順利入學。
延伸閱讀:老人如何防止摔倒
摔一跤,聽起來是小事,但對於老年人來說,則有可能是生死邊界。北京市疾控中心在本市東城、西城、朝陽、通州4個區進行的抽樣調查顯示:60至69歲老年人每年跌倒發生率為9.8%,70至79歲為15.7%,80歲以上為22.7%,跌倒發生率每增長10歲將增高0.5倍左右。跌倒是傷害死亡的第4位原因,在65歲以上的老年人中則居首位。
老年人摔倒的常見原因
1、平衡功能差。造成老年人摔倒有很多原因,比較常見的一個原因就是老人平衡功能比較差。隨著年齡的增長,老人因退行性變導致機體免疫力下降,思維反應遲鈍;有的老年人出現大腦認知功能改變、或小腦平衡異常;也有的老年人出現內耳平衡失調等,這些極易造成老年人的摔倒;有時意外發生時,大腦已來不及反應或反應不靈敏導致摔倒。
2、骨關節和肌肉問題。由於骨關節炎疼痛導致摔倒,或者由於肌肉無力而摔倒在老人中也比較常見。
3、腦血管意外。比如腦卒中,因高血壓伴腦內小動脈硬化,使其突然梗死或破裂出血,常發生昏迷、偏癱、失語等,或者因情緒緊張激動造成大腦短暫性缺血發作,也會導致一過性意識喪失而摔倒。
4、其他意外。比如前文提到的林阿婆在衛生間不慎滑倒,有一些晨練老人在鍛鍊時一不留神就摔倒了,還有一些老人由於天黑視物不清被路上的障礙物絆倒。
那麼,老年人如何防止摔倒呢?
老年人如何預防摔倒
因為老年人摔倒的原因多樣,所以預防摔倒要從老年人的具體情況出發,因人而異選擇最適宜的預防手段及訓練方式。
1、經常用腦,用進廢退
老年人應該加強大腦訓練如認知訓練,防止大腦萎縮,鼓勵老年人多參加社會活動,勤讀書、看報,參加老年大學學習新的技能。大腦不用就會退化,經常用腦就能保持一定的反應度和靈敏度。
2、常打拳操,鍛鍊肌肉
老年人要加強肌肉功能訓練,因為肌肉無力就容易摔倒。比如太極拳,有研究證實經過太極拳訓練後,腦部和肢體的協調能力和平衡能力明顯增強。女性可參加交誼舞、木蘭拳等活動,可以大大增強平衡能力和協調能力。因此,拳操是十分有益的鍛鍊方式。
3、清晨起床別太急
腦卒中的發生是老年人摔倒的一個很重要原因,而清晨起床時是發生腦血管意外的高峰。有一些老人起床後突然跌倒在地,也有的老人被家人發現時已經摔倒在洗手間。為了預防這樣的意外,吳教授建議,清晨醒來後千萬別急著起床,應該先平躺半分鐘,再坐起上半身半分鐘,接著雙下肢靠床沿垂地半分鐘,然後再站起來。這三個半分鐘對於防止體位性低血壓和老人清晨摔倒很有幫助。
4、晚上出門要留心
老年人由於視力退化或白內障等眼部疾患,同時反應力不及年輕人,天黑後再出門時,視物不清,遇到障礙物時就容易被絆倒。有一位老教授就是晚上下臺階時,沒有看清檯階的深度,不慎跌倒,導致股骨頸骨折骨折,不得不進行手術治療。因此吳教授建議,老人儘量少在天黑以後出門。如果一定要出門,也要注意行路安全,防止被小溝、臺階、障礙物絆倒,最好隨身帶手杖。
5、時常摔倒,帶根手杖
吳教授說,平時容易摔倒的人,出門可以用根手杖,多一個支撐點,對於預防摔倒意外發生很有用。有些老年人覺得用手杖是“人老了”的標誌,覺得很丟臉,所以堅決不肯用柺杖,對此,家人應該耐心勸說老人,不要小看一根手杖,有時能防止大意外。
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