成人能喝嬰兒奶粉嗎?成年人如何選擇合適的奶粉
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導語:現在很多人都喜歡喝牛奶,認為牛奶當中有很多營養成分。那麼嬰兒奶粉當中營養似乎更加全面一些,成人喝的話是不是可以補充更多營養呢,下面一起了解下吧。
成年人能喝嬰兒奶粉嗎嬰兒奶粉包含了很多營養成分,是相當豐富和全面的,有人可能覺得嬰兒奶粉喝了比成人奶粉更好,其實這種觀點是錯誤的。嬰兒奶粉價格一般比較貴,雖然說裡面含有更多營養,但是其實比較適合寶寶不適合成年人。
嬰兒奶粉當中的蛋白質含量比較低,是不適合成年人的,對於成年人來說還是普通奶粉更加有效一些。而且嬰兒奶粉當中還有比較高的乳糖,小寶寶身體中的乳糖酶活性很高,可以很快吸收這些乳糖,不容易吸收蛋白質。成年人和嬰兒身體不同,所以很多成年人在喝完嬰兒奶粉之後可能身體不舒服,發生腹脹腹瀉等等,這就是所謂的乳糖不耐症。
成年人如何選擇合適的奶粉
可能有人對於選擇奶粉有疑惑,那麼應該如何選擇比較合適的成人奶粉呢。首先要觀察營養表,看看裡面的營養成分碳水化合物等等,最好新增劑不要太多。
另外前面也說了成年人要選擇適合自己年齡段的奶粉,不要去喝嬰兒奶粉,不僅不會讓自己吸收更多營養,甚至於會讓人身體不舒服營養過剩等等。
現在成人奶粉有兩種,一種是全脂的一種是脫脂的,其中全脂牛奶口感會更好一些,身體比較虛弱的人可以多喝。而脫脂牛奶可能口感不是特別好,但是其中脂肪少些可能讓減肥人士比較放心。
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