缺乏鍛鍊是導致肥胖的“罪魁禍首”
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【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》7月8日報道,美國的一項新調查研究指出,導致肥胖率不斷上漲的可能是越來越少的休閒鍛鍊時間。研究發現,在過去20年裡,人們的體重指數(BMI)不斷增長,運動量減少,而熱量攝取則沒有變化。科學家建議成年人每週應有150分鐘的時間鍛鍊身體,如:快走、騎車、園藝等。但研究發現,2/3的英國成年人都沒有達到這個標準。體力勞動少之又少,汽車和高科技裝置漸漸剝奪了人們鍛鍊的機會。在英國,2/3的男性和3/5的女性都超重或患肥胖病。西歐的冰島和馬爾他肥胖比例更高。據NHANES調查資料顯示,1994-2010年間,美國女性無體育活動的比例由19.1%上升到51.7%,男性也有11.4% 上升到了43.5%。在這段期間,人們的平均體重指數全面增長,18-39歲的年輕女性增長尤為顯著。
加利福尼亞州的斯坦福大學的Uri Ladabaum教授稱這些變化的發生主要是因為體育鍛煉時間的縮短,人們日常的熱量攝取幾乎沒有變化。體育鍛煉時間與體重指數和腰圍的增長有很大聯絡,而每日的熱量攝取則沒有明確的關聯性。因為研究者們觀察了人們每日熱量、脂肪、糖類和蛋白質的攝取,發現這段時間並沒有顯著的變化,而肥胖率仍在持續增長。研究者還發現腹部肥胖率也在增長,即使是在體重指數正常的人群中,腹部肥胖也是死亡率的獨立指標之一。女性腰圍指數應不超過88cm,男性不超過102cm。現在每年兩者腰圍增長0.37%、0.27%。腹部肥胖比例也是女性居多。
確定體育鍛煉與肥胖的聯絡,可以幫助公共醫療人員對肥胖病實施有效的定向干預。(實習編譯:李昱彤 審稿:李宗澤)
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