睡前使用平板電腦和手機或導致中風

研究人員警告說，失眠症患者患中風的風險比那些睡得很熟的人更高。在年輕人當中，失眠和中風之間的關聯性尤為強烈，失眠的青年人患中風的機率比其他人群高出八倍。

就在人們擔心中風在年輕人中越來越普遍之際，這項研究誕生了。研究結果基於臺灣2萬1000多的失眠症患者和6萬4000多正常睡眠者的健康記錄分析。但這項研究並不能證明睡眠障礙會導致中風。研究人員說，甚至在年輕的失眠患者中，總中風風險仍很低。

“這篇文章引發了一個問題，我們的醫生對慢性失眠是否給予了足夠的重視呢？”狄米特律斯·洛佩斯博士告訴路透社健康專欄：“這為我們改進不良的睡眠衛生習慣提供了‘彈藥’。洛佩斯是芝加哥拉什大學醫學中心專攻中風治療的神經外科醫生，他並沒有參與當前的研究。他說中風研究提醒人們要多關注年輕人的中風問題。”

美國國立衛生研究院稱，在美國，中風帶來了比其他任何疾病所導致的更為嚴重的長期殘疾。並且成為了美國人的第三大死亡原因。近四分之三受中風折磨的人，他們的年齡在65歲以上，並且當他們步入55歲後，每過10年他們中風的風險就會翻倍。然而，一些研究表明，在年輕的成年人中風發病率呈上升趨勢。當前的研究發表在《中風》雜誌上，研究者跟蹤參與者的醫療保險記錄資料，關注那些最初從未有過中風的失眠患者。

他們發現，在4年多的時間裡，共583人患上了失眠，或2.7%（962人）沒有失眠，而1.5%的參與者因中風住院接受治療。雖然18至34歲之間的患者，如果他們被診斷出患有失眠，那麼他們中風的概率就會是其他人群的8倍。雖如此，人們出現中風的可能性仍然很低， 1841名沒有失眠症的年輕參與者中只有一人hi患中風，而每230名年輕失眠症患者中也僅有1人出現中風。相比之下，在研究期間，65歲以上的正常睡眠者中風機率為24分之一，而失眠的同齡人出現中風的機率為15分之一。

在年輕人中，可能導致中風的其他健康問題更少，使得失眠和中風之間的關係更為清晰，安娜·韋斯特隆德在電子郵件中告訴路透社健康專欄道。韋斯特隆德瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究所睡眠和中風學的博士生，他並沒有參與這項研究。“由於他們的年齡關係，老年人中風的風險更高，並且他們更有可能出現失眠，這也是中風的危險因素之一。”

“因此，失眠對老年人中分的影響程度不及比年輕人，”她說：“重要的是要注意，雖然年輕人失眠與中風的相對的風險非常高，但這引起的公共衛生為題可能很小。”她補充說，因為他們的整體中風的機會仍然很低。研究作者許雅文強調，這項研究的價值在於，突出篩查年輕人失眠的重要性。

“人們不應該忽視失眠，儘管失眠令人十分難受，但這並不會帶了嚴重的健康風險。” 臺灣馳美醫學中心賈南藥房和科學大學的許雅文說道。洛佩斯說，年輕人特別容易失眠，因為他們經常沉迷於視訊遊戲和網際網路。“睡眠不足是一種不健康的習慣。我們需要為睡眠衛生而戰，晚上不要喝咖啡，停止玩電腦遊戲。”他說道。

“本文的亮點並不是要強調不要長期熬夜。而是你必須要改掉你的習慣，這樣你就可以避免出現慢性失眠。”他說道。這項研究並不能解釋失眠和中風之間是如何聯絡在一起的。“需要進行更多的研究，來解決失眠和中風的發展之間的複雜的聯絡。”作者寫道。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）