刷牙可有大學問 口腔不潔易患腸癌
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從很小的時候就開始刷牙,人們已經很重視刷牙這回事。從寶寶就開始抓,小孩子也有小孩子專用的牙刷和牙膏,這是件好事情。可是,人們只是完成刷牙的任務,究竟是否刷乾淨了?口腔是否真的清潔了,到是沒有更多的人在乎,刷牙彷彿成為生活中不可缺少的一部分,但是結果是否好呢?如果刷牙不徹底,口腔不清潔會有怎樣的後果呢?這些未必有更多的人去關注,今天筆者在這裡告訴大家,如果補好好刷牙,口腔不潔是非常容易患腸癌的。這個真的不是危言從聽,是有根據的。
首先來看一下,現在我們在吃一些什麼東西,食品的汙染讓我們防不勝防,蔬菜的農藥,有毒的大米,還有喝了很多碳酸飲料,再加上還會偶爾吃到地溝油做的菜,這一些最先經過的就是我們的口腔,短時間內或許沒什麼大問題,但是時間長了可能會引起牙周炎,而牙周炎有一種被稱為“細梭菌屬細菌”的微生物進入腸壁以後會損傷人的腸道,很容易患腸癌。
病從口入,只有管好我們的口腔衛生,才能預防發生牙周疾病,也才能預防癌症。因此,刷牙也是有學問的,絕對不能應付,要對自己的健康負責任。那正確的刷牙該怎樣做呢?聽小編告訴你。
1、刷牙的時間要持續穩定。建議大家每天刷兩次牙,一般都是早晚各一次,晚上睡覺前一定要刷牙,因為睡覺的時間比較長,如果刷不乾淨,細菌長時間存留在口腔中,時間長了一定會發生牙周病。早晨建議吃完早餐再刷牙,晚上睡覺前的清潔已經可以維持到早上,但是如果早餐吃完以後不刷牙,難免一些細菌存留在口腔中,容易引起病變,如果改在飯後刷牙,則可以把進入口腔的細菌以及食物的殘渣一起清除掉,可以保證口腔的清潔。
2、刷牙的方法也很重要。刷牙千萬不要上下刷,容易損傷口腔的粘膜,也很容易引起炎症,採用環形刷牙法,最好選擇刷頭柔軟的牙刷,刷牙不僅要刷遍牙齒,還要連舌頭一切清潔。
3、建議中午用漱口水清潔口腔。一天刷兩次牙很難保證完全清潔,但是,中午刷牙也有諸多的不方便,其實,還有很簡單的方法,就是用漱口水,漱口水體積小也很好攜帶,放在包裡,中午吃完午餐,就可以用漱口水漱口,達到口腔的清潔。品牌的漱口水都具有殺菌、清潔的功效,是最好的選擇。
4、習慣用牙線清潔口腔。牙刷是很難清潔到牙的縫隙的,而牙的縫隙又是細菌和殘渣最容易停留的地方,所以,僅僅用牙刷清潔,很可能不夠徹底,可以使用牙線進行再次清潔,雖然可能費點時間,但是為了自己身體的健康,還是非常值得的。
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