網傳冬天賴床5分鐘有利健康 醫生稱有道理
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
微博 @ 武漢潮流生活:【賴床五分鐘有助預防頭暈】起床第一件事是什麼呢?對,應該在床上多賴上五分鐘!聽說對健康大有益處,還能預防頭暈哦——真是太貼心的提醒了……
記者微訪(李芳):又到“起床靠毅力,洗澡靠勇氣”的季節,早晨捨棄溫暖的被窩成了件困難事。最近一則“冬天賴床5分鐘有利健康”的微博被網友轉載數千次。不少網友感慨:“真是太貼心的提醒了。”
賴床對健康有何益處?該博文詳解:夜間睡覺時,身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態,如果馬上起床,身體尚未適應工作狀態,會出現頭暈、心慌,甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。
記者昨就此問題向市中醫院內科的王進軍醫生請教。她認為此說法有道理,從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等 更要注意。因為人睡覺平躺時,血液在身體迴圈較平緩,若立刻起床,血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來,便會產生頭暈等不適症狀。賴一會床, 讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態,有益無害。
當然,過度貪睡賴床也不利健康,可能會引發抑鬱、感冒、記憶力下降等疾病。
病房有空床患者睡走廊 醫院稱床位歸不同醫生管
研究表明男性泡吧有利心理健康
中醫瘦身 每天按摩點穴5分鐘
冬天補腎有技巧 十分鐘強壯你的腎
高跟冬靴易傷腳?醫生:鞋跟過高有損健康
健康俗語 真的有道理嗎
心理醫生談中學生心理健康
健康合理的晚餐標準:第二天起床沒有飢餓感
早晨賴床小動作 讓你更健康
有氧健身 讓你分分鐘擁有健康的身體和迷人的馬甲線!
醒後躺5分鐘再起床 拖延有時是件好事
孕婦做操有好處 每天堅持5分鐘
女性之間的友誼有利於心理健康
心理健康與生理健康的關係有哪些
花5分鐘捏手指 讓身體變得更健康
冬天的早上賴床5分鐘可以保護血管這個說法科學嗎 冬天早上賴床5分鐘保護血管對嗎
健康女人有什麼生理保健
女性常吃5種食物有利於乳房健康
起床1分鐘保健按摩 讓你健康一輩子
冬季適度賴床有益身體健康(圖文)
冬季養生甜品推薦 這5款讓你健康過冬天
老人再婚有利於心理健康
健康管理 人體真正健康才會有這5種標誌
長壽的祕訣 起床後搓這處5分鐘精神整天
亞健康中醫調理 探索傳統方法促進身心健康
怎麼做有利於老人心理健康
養生須知 起床前有個黃金十分鐘
冬季中醫養生之道 健康“按時”最重要
反季蔬菜有害健康有道理嗎
5個心理因素有助健康長壽
《性/生活》好看嗎?每5分鐘就有火辣床戲
老人性生活有利於健康
中醫有什麼健康長壽之道