人到了一定年齡爲什麼難入睡:晝夜協調能力下降(疾病折磨)
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年輕人可能不是很懂爲什麼家裏老人睡覺都只睡很少的時間,其實人到了一定年齡之後難以入睡是種很普遍的現象,這種情況和很多因素有關,例如身體機能的衰退、心理因素等等,一起來了解一下吧。
人到了一定年齡爲什麼難入睡其實在人到了一定年齡之後,人體的機能就開始衰退,新陳代謝也會變慢,體內分泌出來的激素也會減少,其中有一種是控制睡眠的激素,這種激素減少之後人的睡眠時間就會變少。所以很多老人通常是睡一會兒就醒了,或者是經常陷入失眠睡不着的狀態。
除了這種激素減少的原因之外,年齡大了之後,腦部的功能也會下降,人腦對於晝夜的協調能力也會變弱,這樣就會導致睡眠出現混亂,從而出現睡不好或者睡不着的情況。
此外還有一些原因,例如心裏有太多事情,擔心遠方的子女,牽掛她們的生活,就會導致晚上睡覺時想太多事情,大腦一直處於活躍狀態,也就會睡不好,睡不着;人在上了年紀之後,免疫力也會變差,容易患上一些高血壓、痛風等疾病,這些疾病會時刻折磨着身體,導致在晚上睡不着。
老人睡不好有哪些影響老人之所以時常會給人一種呆呆的、沒有精神的感覺,一部分原因就是因爲睡眠不好,睡眠時間不足的緣故,沒睡好就會讓人渾身無力、提不起精神。
另外,睡眠時間是身體器官進行自我修復的時候,睡不好會導致身體更容易生病,最終導致器官功能失調、免疫力下降,更容易生病,如果本身就患有疾病,睡不好的話容易加重病情,而且睡不好還容易患上老年癡呆。感興趣的朋友還可以瞭解一下日本人口老齡化的原因。
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