張鈞甯有多自律 張鈞甯每天4點起牀跑步堅持十幾年
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衆所周知,張鈞甯有兩大光環,她是公認的“臺灣第一氣質美女”,以及“演藝圈女學霸”。事實上,除此之外,張鈞甯還非常自律,她每天凌晨4點起牀跑步,十幾年如一日。儘管今年已經三十七歲,但是她臉上完全沒有歲月的痕跡。接下來,一起了解一下她究竟多優秀!
前段時間,真人秀《嚮往的生活》中,張鈞甯素顏出鏡,肌膚依然細膩有光澤。網友直誇她是素顏女神。其實,張鈞甯的狀態這麼好,和她極度自律的生活習慣有關。
別的嘉賓還在睡覺的時候,張鈞甯已經從牀上起來,一個人到院子裏做瑜伽。過了一會兒,她甚至把其他嘉賓叫起來,帶着大家一起晨跑。
事後,和張鈞甯一起錄製節目的馬思純更新微博,向大家爆料,張鈞甯帶領她,以及其他人跑步。第一天,他們就跑了七公里。
據瞭解,看上去很溫婉的張鈞甯一直是一名運動型女生,她經常上健身房,喜歡做各種運動。平時,只要沒有特別的工作,她都會堅持晨跑。2011年,在美國舊金山,張鈞甯參加21K馬拉松比賽,堅持跑完全程。那一次比賽帶給她許多感觸。
按照張鈞甯的說法,跑步的感覺很奇妙,身體覺得很累,心裏覺得很舒暢。這個過程中,我們慢慢學會怎麼樣使用身體,怎麼樣去放鬆。無論身體有多疲憊,心裏都非常快樂。
其實,娛樂圈自律的明星有很多,張鈞甯不是唯一的例子,只是箇中代表。就拿楊冪來說,她的自律性不輸張鈞甯。即使是懷孕期間,她的體重也沒有太大的變動。有一次,活動方請客吃飯,面對滿桌子佳餚,楊冪堅持只動兩口。
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