盤點:對老人健康不利的不良心理
本文已影響9.38K人
本文已影響9.38K人
心理專家提醒老年朋友,爲了活得輕鬆快樂,就必須避免以下6種不良心理:
1、幻想心理
受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。
2、抑鬱心理
有些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈,這種心態如果不及時調整,極易導致抑鬱。這種抑鬱比較頑固,很容易使人喪失生活的興趣,令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動,動不動就發火,常常自卑自責、自怨自嘆,嚴重者可有自殺的傾向和行爲。
3、怕孤獨心理
這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往,有此情況的老人就會加強對自我行爲的約束、強化自我內心的封閉,逐漸地疏遠社會,最終會形成孤獨的生活習慣和行爲模式,並將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關心照顧,又害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望,於是常常拒絕與他人交往,因而會變得行爲孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。
4、偏激心理
這種情緒可表現爲兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我,把自己看成無用之人,經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因爲自己衰老而更高地要求別人,總是希望得到他人的敬重、關心和照顧,卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時,又加劇了其心理上的偏激,並因此而自暴自棄。
5、多疑心理
有些老人因身體有病而多疑,常表現爲無病也疑,有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以爲是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變,問病又止,求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感,對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺,如對心臟的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。
6、怕死心理
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視病人,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看到一隻死亡的動物也備受刺激,不敢正視。
老年人如果發現自己有前文提到的類似症狀就應及時調整心態,做到正確地對待人生,科學地看待生命,樹立積極的生存意識。如果想繼續服務於社會,老年人可根據自己的實際情況尋找適合自己的崗位,要相信自己的能力,相信自己存在的價值。
如果覺得自己的身體不舒服,可讓親屬或朋友陪同你去醫院就診,或找專業人士諮詢,不要過分地關注自己生理上的細微變化,更不能片面地強調他人對自己的態度。要相信科學。獨樂不如與衆同樂,如能加入到多數人的活動中去,加強人際交往,縮短與他人的距離,避免自我孤立,就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則,這些不良酌情緒會使你的身體每況愈下,後患無窮。
老人容易出現的6種不健康心理
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
老人健康心理不能有哪些心態
老人的心理健康有哪些要點
怎麼吃蔬菜不利老人健康
怎麼樣的心理因素不利女性健康
有利於老人心理健康的六個因素
對人體健康不利的花卉有哪些?
交替運動對老年人的身心健康有利
哪些茶不利老人的身體健康
幾大誤區對男人健康不利
老人健康心理有什麼要點
老年人心理特點 老人如何保持心理健康
哪些環境不利於老人健康
老人心理健康要點有哪些?
什麼是心理健康和心理不健康 心理健康和心理不健康介紹
老人壓抑性慾不利健康
口頭禪不利心理健康
老人想心理健康須掌握要點
怎麼做不利於老人健康
世界衛生日 盤點那些不利於健康的食品
哪些健康食物不利於老人健康
哪些不良心理會加速老人的衰老
什麼細節不利於老人健康
哪些心理不利於血友病健康
最不健康的早餐盤點
老年人心理健康的五大要點
哪些不良習慣不利大腦健康
哪些電器不利於老人健康
老人長期喝粥不利健康
哭不利於孩子的心理健康
又有專家發話了 AirPods會對人體健康不利
心理良好對於健康大有裨益