一個百歲老人的養生心得
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我姑媽有個好人緣。她與世無爭,與鄰居、朋友、親戚相處得都很好,一輩子心寬氣順,活得很滋潤。”今年已105歲的丁兆妹老人的侄女丁惠娟在接受採訪時說了這番話。
丁兆妹老人生於1907年11月20日,家住上海曹路鎮趙橋十隊。20多歲時丈夫就去世了,沒有子女。她長期在田裏從事農業勞動。90多歲時還能下地幹活,在家照料小孩,織毛衣。百歲以後還能自己做早飯,洗衣服。她說:“我能活過百歲,與一直勞動有關係。”
老人目前與侄女、侄女婿生活在一起。家人對老人照顧得很周到。老人因歲數大了,牙齒全沒了。爲了促進老人消化吸收,家人把米飯、麪條和有些菜燒得特別爛,魚則把細小骨頭剔出來後給她吃。
老人最喜歡的是曬太陽,只要不陰天,家人就會搬出椅子 ,讓她曬上個把小時。家人說:“這是給老人補鈣的最好方法。”
老人脾氣很好,從未與鄰居紅過一次臉。遇到不順心事,或聽到不順心的話,往往是一隻耳朵進一隻耳朵出。她說:“如果什麼事都往心裏去,腦袋怎麼裝得下。只有精神上一身輕,活得才快活。”
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