想要減肥,最好去登珠穆朗瑪峯
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想在假期裏減掉幾膘嗎?前往高山,越高越好。要是能爬上珠穆朗瑪峯再回來,估計身材會苗條得讓所有人眼珠子掉一地吧。
德國研究人員研究了20位肥胖者,讓他們分別生活在低海拔的慕尼黑和高海拔的高山地區。
志願者們花了一週時間生活在8700英尺、靠近德國最高峯Zugspitze山的場站裏。在這一週時間裏他們平均減少了2磅體重,他們沒有改變飲食習慣和運動水平。在高山停留期間,這羣肥胖者能沒有限制的獲得食物,其活動則被限制爲步行。
研究人員發現,高海拔地區的基本新陳代謝有所增加,目前不清楚是何原因。志願者體內抑制飢餓感的激素——瘦素(leptin)水平同時也在增加。即使克服了高山反應症後,志願者仍然吃得很少,這種情況在他們返回低海拔的慕尼黑後仍然持續了至少四周。
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