高考生暈車該怎麼辦 這些技巧有助解決暈車問題
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今天就是6月7號,這是高考第一天。高考生都是集中到學校裏考試的,一些比較偏遠地方的高中生,需要搭車到縣裏考試。學生到校集中,再統一搭車到考區考試。其中,有部分高考生會暈車,就算提前一天坐車前往考區,也會因爲暈車不舒服,而影響睡眠,第二天整個人會變得沒精神,會影響發揮。那麼高考生暈車該怎麼辦呢?建議來看看有助解決暈車問題的小技巧,會暈車的高考生,必須要試一試。
高考生暈車該怎麼辦
1、開窗透氣
很多人暈車,是因爲車裏很悶,長時間待在沉悶封閉的環境裏,呼吸會覺得不順暢,從而導致頭昏腦漲。所以說,建議會暈車的高考生們,坐車的時候,打開車窗,儘量頭部靠在靠窗的位置,這樣子可以呼吸更多的新鮮空氣,有助緩解暈車症狀。
2、坐前排的位置
很多人暈車是因爲聞到汽油味難受,無法忍受汽油味,一聞到就覺得胃在翻騰想吐。建議會暈車的高考生們,要提前跟老師說好,安排自己坐在前排的位置,遠離油箱的位置,汽油味比較不重,能夠減輕暈車症狀。
3、不要吃太飽
高考生建議坐車之前不能吃太飽,簡單吃一些,讓自己胃裏有些東西就可以了。如果吃太飽了,會導致腸胃負擔加重。大量的血液輸送到腸胃了運轉了,腦供血就會減少,會導致眩暈感加重。
4、飲食清淡
高考生會暈車的話,坐車之前不能吃油膩的食物,一日三餐必須要清淡飲食。因爲油膩的時候,容易導致腹脹、消化不良,坐上車之後,很容易出現噁心、想吐的不適感。
5、不玩手機
會暈車的高考生,坐車的時候,建議找一個自己最舒服的姿勢閉眼養神。不要玩手機,更不要拿着手機考前刷題刷資料。因爲坐車的時候,車是行駛中的,搖搖晃晃地看着手機,眼睛會很疲勞,還會導致大腦的判斷變亂,最終導致暈車問題更嚴重。
6、提前吃暈車藥
高考生存在暈車問題,而且比較嚴重的話,建議要提前吃暈車藥。上車前半個小時吃下去,上車之後藥效剛好可以正常發揮,讓暈車的高考生,進入睡眠狀態,好好休息,減緩不適問題。如果不願意吃藥,也可以面暈車貼,提前買好,按照說明書使用就可以了。
吃什麼食物有助改善暈車
1、生薑
會暈車的高考生,坐車之前可以將一塊洗淨的生薑壓碎,把薑汁擠入溫水中,調勻了食用就可以了。因爲生薑有助防止嘔吐,高考生可以出發前半個小時飲用。
2、麪包
高考生會暈車的話,坐車的時候可以吃東西的話,可以吃些麪包。因爲吃它的時候,身體會釋放出胰蛋白酶,而麪包中含有氨基酸,兩者相遇具有鎮靜作用。
3、紅薯
高考生暈車嚴重的話,建議在坐車之前半個小時,吃些紅薯。因爲這種食物中的部分營養物質,能夠中和胃酸,有助預防痙攣,起到止吐的作用。爲了能夠順利參加考試,高考生們應該適當吃一些。
4、蘋果醋
暈車很難受,這類人一上車就會覺得不舒服,不僅覺得頭暈,而且很想吐。建議準備好一杯溫水,倒入2湯匙的蘋果醋和1湯匙的蜂蜜,攪勻後飲用,有助控制噁心。
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