冬季預防疫情措施有哪些 這幾條尤爲重要
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國內的新冠疫情雖然得到了很好地控制,但是目前仍有零星本土病例出現。所以說,人們不能放鬆警惕,依舊要做好個人防護措施。現在是冬季,天氣很冷,更適合病毒生存。爲了預防被感染,請及時做好防護。那麼冬季該如何做好疫情防護呢?不懂疫情防護措施的小夥伴們,趕緊來了解了解。
冬季該如何做好疫情防護?
1、 多做運動
不管是病毒還是細菌,都比較喜歡盯上體質弱的人。因爲體質弱的人,抗病能力和免疫力都比較差,能夠更好地穿過身體的防護屏障,進而侵入身體內部。
冬季天氣冷,體弱的人比較容易生病,也更容易被感染。所以說,要多運動,鍛鍊身體,幫助增強身體素質。
冬季天冷不願意到室外運動的話,加上爲了預防被感染,也最好不要聚集在一起運動。可以選擇在家裏鍛鍊,比如說跟着視頻做操,或者說練習瑜伽,或者說做仰臥起坐、擡腿運動等,這些都是非常不錯的運動方式,可以嘗試一下。
2、 使用酒精消毒
根據新聞報道得知,冠狀病毒對有機溶劑、消毒劑比較敏感,因爲其既不耐鹼,也不耐酸,所以說可以使用含有酒精成分的洗液清潔雙手,可以殺死病毒,降低被感染的機會。
但是需要注意的是,想要有效殺死雙手粘附的病毒,需要酒精濃度達到75%左右纔有好的效果。
小編提醒,醫用酒精可是易燃物,所以說在使用過程中,要遠離高溫物體,不能使用打火機等明火。用完後還有剩餘的話,存放過程中不能靠近取暖爐、暖氣等取暖器具。
3、保持室內通風
疫情期間務必要保持室內通風,冬季天氣冷了,很多人習慣緊閉門窗,躲在溫暖的室內。這樣子是不對的,因爲一直待封閉的空間內,會將呼出的有害氣體,重新吸入身體,對身體不利。
建議早上起牀之後,傍晚下班回家之後,都要及時打開門窗,通風一個小時以上。這樣子才能將室內的有害氣體排出室內,避免身體長時間處於空氣質量較差的環境之中。如果室外空氣比較差的話,開窗通風的次數則應該減少一些。
其中,雙休日的時候,很多人都是在家裏待着的。建議早起有陽光出現的時候,開窗通風的時間可以保持長一點。最好是一種開着,因爲在陽光作用下,植物可以釋放氧氣,幫助淨化空氣。
接着大量的新鮮空氣就可以進入室內,在新鮮的空氣中呼吸,可以將肺部的垃圾和廢氣交換出去,對身體非常有益處。
冬季防病該怎麼做?
1、注意穿衣
最近天氣降溫了,人們可要及時增添衣服。冬季的時候很容易出現突然降溫的情況,所以說要準備好厚衣服,冷的時候及時穿。不能一直受凍,否則很容易患上各種呼吸道疾病,比如說流感。
2、飲用薑茶
冬季防病需要常喝薑茶,因爲很多人感冒、咳嗽、流鼻涕,都是因爲天氣太冷,受寒着涼導致的。生薑性溫具有非常強的驅寒作用,用它和紅糖一起煮成湯水當茶飲用,具有發散風寒的作用。每天喝一兩杯薑茶,對於改善傷寒、流感、咳嗽等疾病有不錯的效果。
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