輕度近視要不要戴眼鏡 輕度近視是多少度
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輕度近視是多少度
近視是一個視力概念,指目光所及的範圍來,看的清楚近的事物,看不清遠的事物。
300以內爲輕度近視,有點視力下降模糊;300-600爲中度近視;600度以上爲高度近視。
孩子輕度近視要不要戴眼鏡
很多家長朋友認爲,小朋友低度近視休息休息就好了,不用戴眼鏡矯正,戴了眼鏡就取不下來了。實際上,這是一種錯誤的觀點。
首先,經過正規的睫狀肌麻痹醫學驗光,如果已經確定是真性近視,需不需要戴眼鏡,要由眼科醫生根據裸眼視力、戴鏡視力、眼位情況、屈光度數等綜合判斷,絕不是“一刀切”的認爲一百度以下的近視就不用戴眼鏡。
其次,如果需要戴鏡而沒有戴合適的眼鏡,眼睛會長期處於疲勞的狀態,近視的度數反而會增加的更快。
第三,由於小朋友的身體在發育,眼球也在發育,真性近視是不可逆轉的,並且會隨眼球的發育有一定程度的加深,佩戴合適的眼鏡並不會造成近視加深變快,矯正不好的用眼習慣、糾正坐姿、增加戶外活動時間等纔是控制近視發展的關鍵。
輕度近視如何防止加重
一、轉眼法
選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裏,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼 裏,眼睛難受無比,但隨着眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中擡起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
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