佩戴高性能口罩劇烈運動有多危險 佩戴口罩的注意事項
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目前進行觀衆疫情還在國外肆意的蔓延當中,好在我國內採取了過硬的措施,疫情日益好轉。不少的地區已經開始了復工復產復課,但是我們疫情的防護措施卻不能夠忽視。學生們的復課,企業的復工復產,不少人爲了身體健康都會去進行鍛鍊,但是由於在疫情期間又不得不佩戴着口罩,不少的家長都擔心一個問題,孩子在上體育課或者是在劇烈運動的時候佩戴口罩,劇烈運動會產生危險嗎?
最近有一個研究報告顯示,一位20多歲的健康男子,以每小時3公里的速度在跑步機進行慢走,該男子戴上了能夠阻擋94%的高性能口罩,研究人員對該男子的心跳次數血壓,血壓以及血氧飽和度進行了檢測。根據檢測發現,日常生活當中佩戴高性能的口罩不會出現異常,但是如果人體在佩戴高性能口罩進行劇烈運動的時候,即便是健康的人羣,也有可能會導致身體機體代償失調,增加肺部以及心臟的負擔。而如果運動的時候導致口罩被汗水浸溼,那麼危險度就會增加。
韓國有相關研究也表示口罩一旦被汗水浸溼之後,我們人體的呼吸能力就會下降20%左右,也就是說我們的心肺功能只能發揮70%,所以不少的專家建議,在劇烈運動的時候,最好不要佩戴高性能的口罩,人與人之間保持距離或者是佩戴一呼吸的普通口罩。
針對這一個問題,我國近期教育部以及國家衛生健康委員聯合印發了,關於中小學校新型觀衆病情疫情防控的方案,在這一個方案當中指出學校應該合理的佩戴口罩,學生們隨身備用一次性的醫用口罩,在低風險地區校園內的學生可以不需佩戴口罩,教師在授課的時候也可以無需佩戴口罩,但是校門口值守人員以及清潔人員,還有食堂的工作人員等應該佩戴好口罩。
由於這一次疫情的突然性,爲了預防疫情,我國大部分地區都已經戴上了口罩,爲了能夠更好的防護,很多人在佩戴口罩的時候都非常的積極,但是有很多人都不知道,在佩戴口罩的時候有許多的注意事項。
第一:確保手的衛生
在佩戴口罩之前是要注意的,事項非常的多,其中在佩戴口罩之前是需要先去洗手的,需要用洗手液來進行清洗我們的雙手,確保我們手部的衛生,手不乾淨之後才能夠去佩戴好口罩。
第二:口罩位置認識清楚
雖然說現在很多人都已經佩戴好口罩,但是其實細心觀察,很多人對於口罩的位置還是並不瞭解的。口罩的正面深色朝着外面,反面是淺色朝着臉部,金屬條在上方這一個位置千萬不要記錯。
第三:確保無破損,無變形,無異味
在口罩佩戴之前,我們要確保該口罩是無破損,無變形,無異味等情況。如果該口罩出現了變形異味破損的情況,那這樣的口罩是不能夠佩戴的,因爲這樣的口罩不僅不能夠起到防護的作用,可能對於我們的身體還帶來了一定的危害。
第四:高劇烈運動下不得佩戴口罩
在高劇烈運動的時候,不要佩戴口罩,因爲口罩的阻擋,可能會降低我們的心肺功能,導致我們無法正常的呼吸。
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