長時間戴口罩要注意什麼 下面這些需注意
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隨着上班族復工後大家戴口罩的時長也變長了,那麼你知道長時間戴口罩要注意什麼嗎?
口罩戴久了有壓迫感
主要出現在長時間佩戴口罩的人羣身上,比如醫護人員,他們的奉獻令人敬佩和心疼。口罩按說明書佩戴四小時一般不會造成皮膚損害,但公共場所和辦公室時間佩戴,通常會超過4小時。由於鼻樑、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄,且缺乏脂肪層緩衝,很容易造成壓力相關性損傷,嚴重時出現皮膚破潰、感染。跟長期臥牀的壓瘡類似。
解決方法:針對這種情況,可以選擇頭戴式口罩可以減輕耳部受壓。
口罩戴久了悶出痘痘
在疫情防控期間大家每天戴口罩,面部形成了相對封閉的環境,皮膚潮溼造成細菌滋生,會使痘痘加重。
解決方法:首先要注意面部清潔,如果化妝或者塗防曬霜的話,回家後要先卸妝,選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔,然後用清水清洗乾淨。在飲食方面,要注意少吃辛辣、刺激的食物,少吃甜食。飲食、睡眠要保持比較好的節律。
口罩戴久了耳朵疼
長時間戴掛耳式口罩確實容易導致耳朵疼痛,可以選擇繫帶式而不用耳掛式的口罩,也可以巧用牛奶箱提手。
解決方法:使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面,繞過頭枕部戴口罩,使受力點避開耳朵,減少耳部的壓力。
口罩戴久了眼鏡起霧
最近這段時間戴眼鏡的小夥伴可是很鬱悶,戴着口罩眼鏡總是起霧,給生活帶來了不便。
解決方法:我們目前戴的一次性醫用口罩,都是有鋼絲的鼻條夾的,我們把它貼着鼻子壓緊,再往上提一提,讓眼鏡架在口罩上面,這樣就可以避免眼鏡上面起霧了。這是我最常用的一種方法了。十分有效哦。
一次性醫用口罩的正確佩戴方式:
1、清洗雙手,檢查口罩有效期及外包裝。
2、鼻夾側朝上、深色面朝外,如無顏色分別則從口罩皺褶判斷,皺褶處向下爲外。
3、上下拉開褶皺,使用口罩覆蓋口、鼻、下頜,把整個下巴都包裹住。
4、雙手指尖向內側觸壓鼻夾逐漸向外移。
5、摘取口罩時單手勾住口罩繫帶處取下。
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