眼睛散光怎麼辦 多進行戶外活動
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散光是一種眼部疾病,多數的近視患者都會有散光的問題。人在出現了散光之後,看東西會更加的模糊,視力進一步的受到影響。散光和近視、遠視一樣,都是有病因的,不是突然出現的。由於散光的危害比較大,因此學會應對的方法很重要。眼睛散光怎麼辦?一起來看!
眼睛散光怎麼辦
多進行戶外活動
視力比較差的人,多數都是平時用眼很多的人,比如說一直盯着書本,或者是長時間的對着電腦、手機屏幕。建議改掉這樣的習慣,而是多進行戶外運動,這樣對於緩解散光有不錯的效果。因爲在戶外的時候可以讓眼睛看到很多的綠色,眼睛很感覺很放鬆、很舒服。
少看電子屏幕
電子屏幕對於人的傷害是大的,比看報紙、看書帶來的危害要大的多,因爲店址屏幕存在着很亮的光以及輻射。特別是年紀比較小的孩子,如果長時間的接觸電子屏幕,就可能會造成散光、近視等多種眼部問題。成年人應該注意每天看電子屏幕的時間,避免散光。
堅持做眼保健操
眼保健操是很好的一個護眼方式,雖然後來經過曝光,眼保健操是一名體育教師發明的,並且按摩那些穴位並不能真的起到治療的效果。但是當你閉上眼睛,輕輕的在眼周按摩的時候,不得不承認是很舒服、很放鬆的。因此,建議忙碌的時候做幾次眼保健操,讓自己休息片刻。
用眼姿勢正確恢復眼睛散光
導致散光的主要原因就是平時的用眼不正確,所以平時看書寫字的時候,要在合適的光線下,姿勢也要正確。看書的時候不要躺着看書,也不要在晃動的車或者是船上看書,看電子產品的時候也要注意姿勢,高度應該在眼睛平行線低一點點,這樣才能預防眼睛散光。
矯正手術恢復眼睛散光
眼睛散光可以用激光矯正手術,其手術方式與近視的差不多,在打激光時設置成相應的度數即可,用激光治療,可以有效恢復眼睛散光的問題,具體適合哪一種手術方式,需要在醫院進行術前檢查來判斷。
清洗眼睛恢復眼睛散光
適當地清洗眼睛能夠洗掉眼中的有害物質和灰塵,改善眼睛散光、遠視、近視的屈光不正程度,有助於恢復眼睛視力。具體做法:將臉盆徹底消毒,倒入45度左右的溫水後,再臉放進水中,慢慢在水中睜開雙眼,讓眼球上下左右,做旋轉運動,轉了幾圈後,會感覺眼睛非常舒適明亮。
散光的原因
先天性散光
很多人都會有輕微的散光。這正常的生理現象,對我們的視力沒有什麼影響,沒有視疲勞,不需要進行治療。高程度的散光一般發生在眼角膜上,多數都是天生的。胎兒在眼球發育中,可能是因爲遺傳的原因或是一些其他的因素,造成角膜表面彎曲度不相等,就形成高度的散光,對視力有很大的危害。
還有人體的晶體如果先天性的密度不同,也會出現輕微散光,這都是生理的,對視力沒有什麼明顯的影響,不用治療。一旦晶體先天發育有問題,位置出現了偏移,離開了光學系統的軸線,就會引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因爲角膜彎曲度的原因引起的。像是因爲眼角膜出現了問題,從而引起了角膜表面凹凸不平;還有一些人患有眼外傷或是做過眼睛方面的手術之後,引起角膜的彎曲度,這些都是導致散光出現的原因。
手指壓迫眼球和術後包紮眼睛的繃帶壓迫眼球,都可能引起暫時眼球形狀改變,而產生暫時性散光,解除壓迫後散光就會消失。但幼兒術後如果長期不當地用繃帶壓迫眼球,就有可能造成不可逆的散光。
有的眼外傷使晶狀體半脫位,偏離了光學系統的軸線,這樣就使物像不能聚爲焦點而形成焦線,發生散光。白內障的晶體渾濁,各區域的密度差異增加,曲折率的差異增加,也會產生各種散光。
不良用眼習慣
散光常見,主要還是因爲我們的用眼習慣不好,不注意保護自己的眼睛,像低頭寫字,閱讀,躺着或趴着看書,玩掌上型遊戲機,長期盯着閃爍燈光屏幕等,這些行爲都會導致視力受損,出現散光的現象。
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