80後90後成保健品控 三高人羣別亂吃保健品
本文已影響5.73K人
本文已影響5.73K人
近年來,越來越多“80後”“90後”成了“保健品控”,相比老年人喜歡從各種講座、活動中購買保健品,年輕的“保健品控”一般會代購、網購一些海外的保健品,比如一些美容養顏的膠原蛋白、蜂膠和酵素類等保健品。不少年輕人在體檢中發現了高血脂、高血壓、高血糖,所以想吃點保健品調節一下。
湖南省老年醫學與健康科學傳播團隊首席專家劉幼碩教授指出,目前,越來越多年輕人有服用保健品的習慣,通過正規渠道購買保健品並且科學服用是可以的,但不要盲目迷戀保健品,保健品不是藥品,也不能替代藥品。無論是老人還是年輕人,有疾病的話應該去正規醫療機構就醫,進行對症治療,同時改變不健康的生活方式,保持心情愉快,而不是寄希望於保健品。
延伸閱讀:三高人羣不能吃什麼
有專家指出,目前三高人羣的疾病大多是“吃出來”的禍,平時飲食過量,油脂吃得較多,而又不注意活動,生活沒有規律。國內外專家均認爲,解決“三高”問題,首先要從均衡脂肪膳食開始。
三高人羣要少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如醃製的食品,醃黃瓜,醬菜等那會使得血管更脆,血管壁更厚,還有不能食用油脂過多的食物,油炸的,油煎的食物,還有肥膩的肥肉。
1、不適宜吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太鹹,食鹽攝入量6克以下爲宜。
3、忌辛辣;戒菸限酒。
高血壓
1、高血壓患者忌醃製食品和肉類;菸酒。
2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人蔘等。
高血糖
忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入,限鹽、限精製糖和刺激性的調味品,禁菸酒,少吃煎炸食品。
高血脂
高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
保健食品養生誤區你犯了嗎
身體虛弱吃什麼保健品比較好呢?
80後90後人羣中流出的經典語句
吃飯後如何保健 飯後八不急應牢記
“神祕會場”吊出老年羣體迷信“保健品”的胃口
男性荷爾蒙失調吃保健品還是食補好
健康養生 保健食品認識存在的誤區
大量服用保健品的危害介紹
什麼是保健品 保健品介紹
健身前後吃什麼 健身怎麼吃纔出效果
大爺保健品不離口 胸痛後竟被查出乳腺癌
男士應該怎樣選擇保健品
男性如何正確購買保健品
健康食品也有禁忌 五種零食含中藥成分別亂吃!
如何一眼看透保健品優劣?
“燕窩”男性的保健佳品
90後演員董子健個人資料 董子健演過的電影作品
醫生拉羣賣保健品是什麼梗:真相始末揭什麼樣的保健品
騙子邀老人學習防假保健品課程 高知老人被詐騙
健康養生佳品營養保健龜苓膏!
降三高的水果 每天一水果三高輕鬆降 再也不買保健品了
澳洲最好的保健品品牌有哪些?澳洲保健品三大品牌
男性保健產品大集合
提高免疫力吃什麼保健品
常見保健品你不僅吃多了還用錯地方了
白領適合吃哪些保健品 有什麼注意事項
老年保健品銷售套路增多“三看”“三不信”防上當
乳房保健 女人這地方很嬌嫩千萬別亂擠
退休教授沉迷買保健品19年 出書揭暴利亂象
老太深信買保健品有返利借錢40萬買保健品 老伴飯菜裏下毒泄憤
盤點這些“保健品”的食用禁忌
八種男性養生必吃的保健食品
老人從深陷泥沼到成爲反保健品鬥士