黎姿自拍戴老花鏡 如何預防老花眼
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老花指的是上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀困難的情況。這是我們人體機能老化的一種現象,很多人到了40到45歲左右,眼睛就會慢慢出現老花的情況。老花在醫學上面又稱爲老花眼,這指的是我們人體眼睛晶狀體硬化,彈性減少,睫狀肌收縮能力降低所導致眼睛調節能力強退。
老花眼,這是我們人體生命中的一種很正常的現象,這告訴着我們身體開始衰老。因爲隨着我們年齡的增長,眼球的晶狀體就會逐漸的櫻花臉部的肌肉調節能力就會相對降低,也不得變焦能力就會有所降低。所以,老花眼的人羣在看近物的時候無法聚焦,在看遠距離的時候,就會變得模糊不清。一般老花的程度會隨着年齡的增長而增長,每年都會加深50度左右。
引起老花的原因有很多種:引起老花眼的原因,有可能是人體內過氧化脂質堆積過多,過氧化脂質過多的話,這些很容易會引起我們出現老花的情況。
老花眼也需要我們去重視,如果沒有得到應有的重視,很容易會發展成白內障等眼部疾病,等到病情嚴重的時候再去治療就很難治療。老花眼的患者,眼睛會出現畏光、頭痛、疲勞等。
老花眼的情況我們不能去忽視,雖然這是我們人體生命中衰老的一種正常現象,但如果沒有得到及時的治療,很有可能會威脅到我們的眼睛。
日常生活中要做好預防老花的工作:
第一,在日常生活中,我們要預防老花眼,每天早上起來的時候和睡覺之些用冷水清洗眼睛,把眼睛浸泡在冷水中一到兩分鐘之後,用毛巾擦乾眼部,然後再用手指輕輕按摩眼睛。
第二,每天要規定一個時間目眺遠方,選擇最遠的一個距離,目不轉睛的看着事物十分鐘以上,在每天早上起來中午睡覺之前黃昏之前都可以遠眺。
第三,現在電子產品的發達很多人都擁有自己的電子產品,很多人沉迷於電子產品,常常在夜晚的時候熬夜看手機,往往這樣的做法是最危害我們的眼睛,長期的看手機,眼睛受到強烈的輻射,會導致我們加快眼睛的衰老。所以我們在日常生活中要控制好自己使用電子產品的次數,不要在晚上的時候熬夜看手機。
第四,經常眨眼,經常眨眼可以經常我們眼部的肌肉,同時也可以起到振奮精神的作用。經常眨眼可以延緩我們眼部的衰老,每天眨眼15次左右,然後用雙手輕輕的按摩雙眼,滋潤自己的眼球。
第五,可以嘗試做眼保健操,每天用雙手順時針和逆時針循環旋轉眼圈旁邊,每天重複可以改善我們眼部的血液循環,提高提神醒目的作用。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
中醫調理治療老花眼
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