喝紅茶有哪些好處和壞處 你知道嗎
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相對於寒涼的綠茶來說,紅茶比較溫和,常喝暖身暖胃保健身體,因此很多人都喜歡喝紅茶。都說事情都有兩面性,喝紅茶是不是也不例外?喝紅茶都有哪些好處和壞處?下面一起了解一下。
喝紅茶的好處:
1、提神
經常喝紅茶的人都有一個同感,紅茶可以提神,喝完之後感覺精神更加集中了。其實是因爲紅茶中含有咖啡鹼藉,這種物質可以刺激大腦皮質,興奮神經中樞,因此人們喝完之後會覺得自己的思維反應更加敏銳,甚至記憶力也會增強,這也就是人們爲什麼喜歡喝紅茶的原因。
2、促進新陳代謝
由於咖啡鹼的原因,紅茶對人體的血管系統和心臟同樣具有興奮作用,常喝可以強化心搏,加快血液循環,促進身體發汗和利尿,以促進身體的新陳代謝。
3、生津清熱
由於紅茶中含有多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分,進口即可與口涎發生化學反應,剌激唾液分泌,這時候會覺得口腔滋潤,還伴有清涼感,達到止渴消暑的效果。
同時紅茶裏的成分咖啡鹼可控制下視丘的體溫中樞,能起到調節體溫的作用,而且它可以刺激腎臟促進體內熱量和殘渣物的排泄,進而保持身體內的生理平衡。
4、消炎殺菌
經常有人用濃茶塗傷口,塗長褥瘡的地方,還用濃茶泡香港腳,並且效果還不錯,這是因爲紅茶中含有多酚類化合物,具有一定的消炎效果。醫學是這樣認爲的,兒茶素類能與單細胞細菌結合,令蛋白質得以凝固沉澱,達到抑制和消滅病原菌的作用。平時可以多用紅茶漱口,預防病毒性感冒。
5、解毒
由於經濟快速發展,現代人的食品和飲水多少都受到工業污染,多喝紅茶可以分解污染帶來的重金屬和生物鹼,起到解毒的作用。
6、除口臭,防蛀牙
喝完紅茶後,嘴巴里會留有一股香氣,起到消除口臭的作用,多漱口還可以防蛀牙。
7、養胃
紅茶是全發酵茶,性溫和,平時多喝可養胃暖身。
喝紅茶的壞處:
1、涼紅茶導致腹瀉
紅茶最好不要放涼飲用,會影響紅茶的效果,尤其是放久的紅茶,它的營養價值降低,不僅沒有暖胃效果,而且放久了很容易導致腹泄。
2、加糖抑制消化和清熱
前面說了喝紅茶可促進消化,其實原理就是藉助了茶葉的苦味來刺激消化腺,進而加快消化液的分泌,以達到促進消化的效果。但是如果往茶里加糖的話,就會會抑制消化液分泌,從而抑制了消化和清熱。
3、空腹喝傷身
空腹喝紅茶的話,不僅會抑制胃液的分泌,妨礙消化,還容易傷身,因此最好不要空腹喝紅茶。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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