紅棗銀耳蓮子湯一天吃多少 什麼時候吃
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紅棗銀耳蓮子湯是一款比較受歡迎的養生湯,之前我們介紹過了紅棗銀耳蓮子湯怎麼做,那麼下面就給大家講講紅棗銀耳蓮子湯怎麼吃。
紅棗銀耳蓮子湯一天吃多少
相信有不少人都想知道紅棗銀耳蓮子湯一天可以吃多少,是有多少就能吃多少還是有限制的呢?據瞭解,紅棗銀耳蓮子湯每天可以適當的喝一些,最好是不要過多,一般不要超過200ml。如果上火就不建議喝了,銀耳和蓮子性平,紅棗性溫,整體偏溫,不適合上火的人喝。
紅棗銀耳蓮子湯那個時間段喝
你知道紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好呢?一般適宜夏季吃,睡覺前喝一碗,對不不少愛美女性來說,蓮子銀耳紅棗湯可謂養顏佳品,但晚上不宜食用,味道甜熱量較高,避免影響身材。如果怕胖,就早上空腹時吃,這樣滋陰養顏的功效就能更加見效。
此外,也建議最好是在飯前喝,這樣比較好,更容易被胃吸收的。
紅棗銀耳蓮子湯怎麼做
材料:紅棗15顆,蓮子20顆,銀耳1塊,老冰糖15g
做法:
1、大棗,蓮子洗淨,銀耳用溫水泡開,洗淨。
2、鍋中入清水2000毫升。
3、將銀耳和蓮子入鍋,大火煮沸。
4、改爲中火燉,15分鐘後放入紅棗和冰糖,改爲小火燉。
5、小火燉15分鐘後可見清湯變得黏稠即可。
以上就是紅棗銀耳蓮子湯的做法,這是最詳細最簡單的做法,還在等啥呢?趕緊學好帶走。
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