耳鳴怎麼辦 試試這8個方法
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耳鳴試試這8個方法
鳴天鼓
雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊,使耳內隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下。
點按鼓膜
雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開,可感到鼓膜活動及耳內“嘣嘣”作響,每次20下。
推擦耳廓
將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向後推擦,擦過耳後,再從耳後將耳廓帶倒向前推擦,反覆18次,以兩耳出現熱感爲好。
摩耳輪
用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下,至耳廓發熱。
揉耳垂
以雙手食指、拇指指腹,分別提揉耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅發熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢復原形,重複10次。
按揉翳風穴
以雙手食指指腹按揉翳風穴(位於耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處),持續2分鐘~3分鐘。
按揉“門”“宮”“會”
“門”“宮”“會”是耳部的3個穴位,分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位於面部,當耳屏上切跡的前方,下頜骨髁狀突後緣,張口有凹陷;聽宮穴位於耳屏前,下頜骨骨髁狀突的後方,張口有凹陷;聽會穴位於耳屏間切跡的前方,下頜骨髁狀突的後緣,張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位,每穴持續2分鐘~3分鐘。
十指拿推,順摩耳
十指環屈成耙形,從前額往後拿推,經枕骨向下,十指併攏,橫掌着力兩耳前後,至頸椎分手到前面喉結收,掌心順摩耳。如此反覆進行50下。
經常耳鳴有可能是這些疾病
日常生活中任何人都可能出現耳鳴的症狀,如果是偶爾出現倒也不必過於擔憂,但若是頻繁出現,則要提高警惕了,總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現。
1.耳部疾病
出現耳鳴,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中,有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴,但程度較輕。耳硬化症的耳鳴比較明顯,開始時間歇性低音調,逐漸加重轉變爲持續性耳鳴。而由內耳疾病所引起的耳鳴多爲高音調,呈間歇性或持續性。耳鳴還是耳聾的先兆,約有70%的突聾患者在耳聾前後伴有耳鳴的發生。
2.心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴,一般爲雙側性。動脈硬化、心瓣膜病變等,也可引起搏動性耳鳴。
3.鼻咽癌
在鼻咽癌患者中,約有半數的病人有耳鳴現象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調節中耳腔內的氣壓,保持鼓膜內外壓力的平衡。鼻咽癌好發於鼻咽部鼓管開口的附近,癌腫壓迫咽鼓管開口,導致阻塞,從而引起耳鳴。
4.肝腎病
一些上班族剛參加工作不久,卻發現自己已經出現了耳鳴、耳聾的症狀。到醫院檢查後被告知是肝腎不好。不少職場人士日常作息、生活飲食習慣不規律,很容易傷害到肝腎。中醫認爲,肝開竅於目,肝陰不足故兩目乾澀。虛火上擾,津不上潤故咽乾口燥。肝腎陰虛,心火易亢,就會導致耳鳴耳聾。
5.神經衰弱
出現耳鳴,也有可能是神經衰弱病人,因爲病人會出現精神過度緊張的情況,導致耳內中樞神經進入亢奮狀態,可以聽到外界並不存在而由自己耳內發出的響聲,間接導致耳鳴。
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