生薑能助女性夏日瘦身嗎 怎樣不反彈地減肥
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夏季想輕鬆減肥、快速瘦身是很多女性的心願,但是減肥選擇不當的方式容易引起反彈,更容易造成閉經、營養不良,對女性的健康危害更大。怎樣能夠健康減肥呢?夏季巧用生薑減肥是不錯的方法,怕反彈的女性可以多嘗試。生薑本身具有的保健功效對女性身體的養護很有好處。那麼,生薑減肥法有哪些呢?
1、生薑紅茶
從中醫的角度來講,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因爲飲食過量而囤積的廢物排泄體外,平時早飯喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯,這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩,是一種比較有效的減肥方法。
做法:生薑紅茶做法比較簡單,適量的紅茶、薑片、黑紅糖一起煮茶即可。生薑紅茶每天喝2-6杯爲適中,如果想促進減肥,在早上喝一杯能迅速開啓減肥“按鈕”,升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人羣,每天持續適當地喝些生薑紅茶,不久能改善易胖體質,同時也會令你暖和起來哦!
2、醋泡生薑
醋泡生薑是一種養生的方法,醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮,防止慢性病,提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液循環,治感冒,增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。
做法:先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜,鮮姜有非常好的藥用功效,還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚,但一定要切得均勻。醋要選用原香醋,如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了,當地人雖生活條件很低,但是平均壽命較長。把切好的姜放到瓶子裏,隨後把醋倒入瓶裏,注意,這個瓶子一定要洗乾淨,瓶子裏面不能有油,以免生薑變質;醋一定要沒過薑片,不能讓薑片露出來,隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裏儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜,有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用,到老了不受傷,而且還能益壽延年。
3、生薑貼肚臍
一般人都知道,生薑可以和胃止嘔,殊不知生薑還有個非常重要的作用,能夠辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用生薑貼肚臍這種方法,不僅不需要吃藥,排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。
做法:生薑取一大片就夠,先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋,塗在生薑上。白醋可軟化大便,起到清腸減肥的作用。最後用創可貼封住即可,每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。每天堅持使用,一週就能看到很明顯的效果。
食用生薑的功效作用有哪些
1、解暑提神
生薑具有提神醒腦的功效,夏季中暑時,給患者灌下一杯薑汁,可以讓患者很快的甦醒過來,有很好的解暑功效。
2、防治夏季腸胃病
夏天是各種腸胃病的高發季節,而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效,所以,喝點薑湯、吃點姜能夠很好的預防夏季腸胃病。
3、治療失眠
如果你常常失眠,廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助,物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。
4、開胃健脾
俗話說“飯不香,吃生薑”,生薑裏含有一種物質叫辣姜素,它能夠刺激胃液分泌,增加腸胃的蠕動,促進消化功能,夏天吃飯沒胃口的話,在飯前吃幾片生薑就可以起到很好的開胃作用。
5、腳氣腳臭
腳氣是夏季很常見的問題,想要治療腳氣可以用生薑。生薑加水煮沸成薑湯,等溫度適宜的時候用於浸泡雙腳,也可以加入一些鹽和醋,差不多浸泡15分鐘,堅持一段時間腳臭可以消除。
6、治腰肩疼痛
用薑湯浸溼的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛,這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些,能起到舒經活血的功效。具體方法是姜加水煮成薑湯,然後加入少許的醋和鹽,拿乾淨的毛巾,浸泡在薑湯裏,擰乾後敷在疼痛處,多敷幾次。
7、防暈車
暈車的人想到坐車就害怕,那些暈車的症狀讓他們不敢對出門旅遊這件事變的排斥,其實想要解決暈車問題,幾片生薑就可以了。在坐車前先吃些生薑就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。
8、治口臭、牙周炎
很多人的口臭是因爲胃寒引起的,這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭,生薑是暖胃的食物,所以,胃寒口臭的時候吃點生薑或喝點薑湯就可以達到治療口臭的效果。另外,用生薑水漱口可以治療牙周炎。
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