禁菸備受關注 九成人支持室內公共場所全面禁菸
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如今禁菸已經不再是新鮮的事情了,北京已經實施了近兩年的全面禁菸。最近全國《公共場所控煙條例》也在公開徵求意見,公共場所能否全面禁菸備受關注。中國控制吸菸協會2月23日發佈的《10城市公衆對公共場所室內全面禁菸態度調查報告》(以下簡稱《報告》)顯示,近92%的公衆支持室內公共場所、室內工作場所和公共交通工具內全面禁菸。
在北京市室內公共場所全面禁菸之前,全國《公共場所控制吸菸條例》已在國務院法制辦網站公開徵求意見。
爲了解公衆對室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁菸的態度,中國控煙協會於2016年10月-12月,選取北京、上海、西安、呼和浩特、哈爾濱等10個城市的11523名公衆進行問卷調查。
《報告》顯示,公衆對二手菸有害健康知曉率達到95.2%,91.9%的公衆支持室內公共場所、工作場所和公共交通工具內全面禁菸。值得注意的是,在公衆對室內無煙環境的滿意度方面,公共場所最低,爲49.3%,工作場所爲64.4%,公共交通工具內爲69.0%。
中國疾控中心控煙辦主任姜垣指出,目前我國已有18個城市出臺了地方性的控煙法規,但僅覆蓋了10%的人口,仍有90%的人口沒有受到無煙法律的保護。姜垣呼籲儘早出臺《公共場所控制吸菸條例》,規定公共場所、工作場所和公共交通工具內全面禁菸。
吸菸無論是對自己還是對他人都有極大的傷害,因此戒菸纔是王道,那麼如何戒菸呢?
1.減少患癌
戒菸5-10年後,其肺癌死亡率比不吸菸者略爲高一點,戒菸10-15後,得肺癌的機會便可降低到與不吸菸一樣。據日本調查,吸菸總量在20萬支以內者,戒菸4年之後,肺癌死亡率不吸菸者相同。
2.防止肺功能惡化
吸菸者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多,是不吸菸者的4-25倍。戒菸幾周後,咳嗽、咯痰減少,可防止肺功能進一步惡化。
3.防止壽命縮短
吸菸者的平均壽命比不吸菸者短,例如25歲的人一天吸菸40支,他的壽命比同齡不吸菸者要短8.3年,但戒菸10-15年後,平均壽命與不吸菸者相等。
如何戒菸
1.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
2.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。
3.堅決拒絕香菸的引誘,經常提醒自己,再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
4.戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
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