選美冠軍比賽絕食 盤點絕食減肥5大危害

爲了保持完美的身材，不少人真是夠拼！俄羅斯選美冠軍比賽就通過絕食，來保持身材。絕食減肥對於身體極其不利，那麼危害到底有哪些呢？

據英國《每日郵報》報道，第11屆俄羅斯小姐選美大賽近日落下帷幕，當選冠軍的是21歲大學生娜塔莉亞-舒瓦洛夫(Natalya Shuvalova)。娜塔莉亞在獲獎感言中表示，爲了保持完美身材，她在決賽前四天幾乎“粒米不進”。該做法引來網上一陣聲討，通過飢餓來變美，給年輕女孩樹立了壞榜樣。

娜塔莉亞來自俄羅斯下諾夫哥羅德市，選美大賽的評委將其評選爲“俄羅斯最性感的姑娘”。在公佈自己好身材祕訣後，娜塔莉亞隨後表示打算去麥當勞買個巨無霸獎賞自己。

儘管網友對娜塔莉亞爲獲獎斷食多日的做法爭論不休，大賽的組織者卻不以爲意。大賽總指揮亞歷山大-馬林科夫(Alexander Malenkov)認爲對女性而言，排在第一位的是美麗而不是健康。亞歷山大還表示，對於娜塔莉亞才花4天時間準備決賽，他感到有點失望，認爲她應該提前一個禮拜做準備。

報名參加“2016年俄羅斯小姐”的有將近4000人，篩選後有100人進入初賽。不同於往屆報名選手必須是年滿18週歲的俄羅斯公民，這次選美大賽面向世界各地，競爭激烈程度可見一斑。娜塔莉亞一路過關斬將，最終進入10強。

選美冠軍娜塔莉亞既是一名學生，也是一位模特，同時還在啦啦隊和舞廳做兼職。

儘管仍不確定自己大學畢業後從事什麼工作，娜塔莉亞坦言很享受模特這份工作，並建議其他想當模特的女孩“晚上8點後不要進食”，以保持身材。

俄羅斯小姐選美大賽將評選出冠軍、亞軍、季軍。每年冠軍獲得者將出現在俄羅斯最流行的男人雜誌《MAXIM》的雜誌封面上，所有入圍者都會獲得贊助商的驚喜獎品。

絕食減肥的5大危害

如今的女性，爲了使自己的外表越來越完美，無論是什麼樣的方法都能夠接受，比如整容已經成爲一種潮流，再比如爲了減肥願意絕食，這些都是一些比較常見的減肥手段。那麼通過絕食來減肥這樣的方法有哪些危害?

1.反彈

首先，通過絕食來達到減肥目的的女性朋友會出現的第一個現象就是反彈。原因是你在節食的期間，一直忍受着飢餓，不能吃任何的食物，也不能多喝幾口水。等到你的體重降到你心儀的數字時，你就會慢慢的放鬆自己，開始飲食。但是因爲你的胃部一直保持在飢餓的狀態，看到好吃的就忍受不了，從而會使你攝取的脂肪和熱量更加多。接着就會出現反彈的情況。

2.導致骨質疏鬆

過度盲目減肥，很容易導致骨質疏鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。

3.影響記憶力

腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。

4.導致疾病

其次，絕食減肥絕對是一種不健康的方法，因爲經常飢餓的朋友很有可能會出現缺鐵性貧血，出現這種疾病之後患者的頭髮就特別容易脫落，皮膚也會非常乾燥和萎縮。同時，每個人每天都需要攝取1200卡的熱量，才能保持體內的營養充足，如果熱量不夠的話很可能會出現胃炎和胃潰瘍的情況。因此，千萬不要用絕食的方法來減肥。

5.降低個人性欲

如果碳水化合物攝入不足，機體就會將食物和身體裏的脂肪、蛋白質轉變爲能量供身體使用。其代謝產物酮就會在血液裏積存，破壞身體的酸鹼平衡，使人感到頭暈頭痛。幾星期後，大腦可能會調整自己，暫且把酮作爲燃料，進一步導致身體酸鹼失衡。使人感到煩躁、壓抑，並出現性慾減退。

99減肥健康網推薦閱讀：

絕食可以減肥嗎?怎麼減肥最有效

女孩爲減肥決定“絕食” 3個月只吃維生素減38斤