掏耳朵會致癌嗎?四類食物能護耳
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掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的“活動”,不光是爲了乾淨,還因爲掏起來特別舒服、過癮。有的人耳朵癢了,常常用挖耳勺、髮卡、火柴棍兒等掏耳朵,其實這樣做有很多害處。據環球網報道,外耳道皮膚比較嬌嫩,與軟骨膜連接比較緊密,皮下組織少,血液循環差,掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道 損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛,甚至造成耳朵疼痛難忍,影響張口和咀嚼。長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發外耳道乳頭狀瘤。 我國自從廢除理髮師用剃頭刀挖耳朵的做法後,外耳道乳頭狀瘤的發病率明顯下降。
忠告:耳屎在醫學上稱爲耵聹,是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹,會隨運動時的震動和下頜運動自行排出,大塊硬結的耵 聹,應該請耳科醫生用專門工具取出,千萬別自己掏。如果真的癢得難受,可以用手在耳外側輕輕揉,或用棉籤輕輕擦,但不要太往裏伸。
經常掏耳朵是不是真的會致癌呢?
“一般來說,掏耳朵是不會導致外耳道乳狀腫瘤的。”桂林醫學院附屬醫院耳鼻咽喉—頭頸外科住院醫師易世江說,“這種病一般在歐美較爲常見,我國出現較少。”
桂林市第二人民醫院耳鼻喉科主治醫師馮世斌則表示,只有掏耳朵用力過猛,損傷了外耳道或是鼓膜,引發外耳道炎、中耳炎之後,再經過長期的刺激纔有可能出現外耳道乳狀腫瘤 ,發生的可能性並不大。
兩位醫生同時強調,經常掏耳朵雖然未必會致癌,但會破壞耳道內的酸性環境,對健康不利 。俗語說的耳屎,醫學上叫“耵聹 ”,是一種弱酸性物質,會發出小蟲子不喜歡的氣味,有阻止小蟲飛入、保護耳道皮膚的作用,最好不要經常摳挖。有些集結成塊的耳屎堵塞耳道,儘量不要自己亂掏,而是要去醫院由醫生進行專業的清理。
耳朵癢怎麼辦
一般來說,沒有必要經常去掏耳朵。若你已經形成了習慣,不掏就癢得難受,最好控制一下,或少用些硼酸酒精,過了一段時間以後,就不再有掏耳朵的意識了,耳朵裏面也就不會覺得癢得難受了。
若實在需要自己掏耳朵,也應做到以下兩點:
1、最好用棉棍,輕輕在外耳道轉動,然後耳朵朝下,則耵聹可自行出來;儘量做到不用指甲、鐵籤等尖銳物掏耳。
2、不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳,一般應一週左右一次;但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當短一點,可根據自己情況掌握。
如何科學用耳
長期使用耳機易誘發耳聾。長期佩戴耳機即使聲音不大也容易引起噪聲性耳聾,當孩子長期佩戴耳機聽一些與學習無關的內容時,應進行一定的時間限制,這對孩子耳朵的健康發育是至關重要的。
1、在高噪聲的環境下工作時,要佩戴適當的護耳罩及耳塞。
2、耳朵發炎或耳鳴,要立刻看醫生。
3、用耳機聽CD或者MP3時,不要把音量調得太大。
4、洗頭或者洗澡時,可用棉花塞住耳朵,避免污水流入耳道。
5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需要進行頻繁清理,每天只要清洗耳廓就可以了。
四類護耳食物
1、鐵元素食物
注意鐵元素的補充,能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人羣,就要注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2、鋅元素食物
鋅雖然在體內含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅,45歲以上的人羣每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3、維生素食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用,促進氧氣的利用,改善末梢的血流量,能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平時常吃就行。
維生素D能促進人體對鈣的吸收,醫學研究發現,很多患耳鳴、耳鳴的老人,與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
4、補腎的食物
中醫認爲,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有着密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對於保護聽力頗有裨益。
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