空腹喝咖啡真的能減肥嗎?
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
咖啡是一種非常受歡迎的飲品,自從咖啡進入中國,就備受青睞,現在比較大的城市到處都有咖啡店或者咖啡屋,而且,幾十年過去了,依然經久不衰,足以可以看出人們對咖啡的喜愛和對小資情調生活的認可。人們對咖啡的喜愛不僅僅是因爲它的情調,還因爲咖啡是對健康有幫助的,咖啡可以有助於解毒,咖啡可以提升人的精力等,現在還有很多人用咖啡來減肥,日前網上盛傳空腹喝咖啡可以減肥,那這是真的嗎?我們一起來探個究竟。
首先,我們要搞清楚一個概念,咖啡確實對減肥有幫助,但是,並不是所有的咖啡都有減肥的效果,只有黑咖啡纔有減肥的效果,只有黑咖啡因能幫助人體收縮血管,促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解,可以讓你瘦下來,而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的話,不僅不能讓你瘦下來,反而還會讓你長胖。所以,選擇對的咖啡是非常關鍵的事情。
第二個要搞清楚的是黑咖啡不適合空腹喝。美女們知道黑咖啡可以減肥,於是就迫不及待的去嘗試,而且,選擇在空腹的時候喝,覺得這樣效果會更好,而事實卻相反。咖啡都是有一定的刺激性的,空腹喝會促進胃酸的分泌,導致消化不良,甚至的嚴重的會導致胃潰瘍,如果爲了減肥陪上自己的胃,那還是非常不健康的做法。那想減肥,該怎樣正確的喝咖啡呢?聽一下專家來告訴我們。
一般喝咖啡最好選擇早餐或者午餐過後的一段時間,這個時間喝咖啡,不僅可以促進腸胃的蠕動,幫助食物的消化,還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,減少它們的吸收,並且也不會對腸胃造成刺激,導致胃腸不適。
喝咖啡除了要喝對時間,還要知道咖啡如何去搭配其他飲品?
1、喝咖啡時不要加高熱量和高脂肪類的食物。如果你想達到減肥的效果,就要管住自己的嘴,在喝咖啡的時候不要再吃一些諸如蛋糕之類的食物,更不能放糖。
2、喝咖啡的時候可以少許加入奶。因爲奶類含有蛋白質和礦物質,可以給身體提供營養,而且不含糖。最好是脫脂奶。
3、最好喝現磨的咖啡。現磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成,比較天然,雖然可能會苦一些,但是這種原汁原味的咖啡更有助於減肥的效果,想要讓自己瘦下來,總還是要吃一點苦的,而喝咖啡減肥就是要苦一點才更有效果。
夏天到了,想減肥的美女們一起喝苦咖啡吧。
月經期間能喝咖啡嗎 經期喝咖啡的危害
咖啡豆可以減肥嗎 咖啡豆的熱量
空腹喝咖啡導致嘔吐怎麼辦
喝咖啡真的可以提神嗎 喝咖啡都有哪些注意事項
咖啡減肥有奇效
都市白領喝咖啡的減肥方法
經期能喝咖啡嗎 經期喝咖啡會痛經嗎
咖啡真的能預防腎癌嗎
長期每天喝一杯咖啡好麼 揭祕喝咖啡真的能提神嗎
膽固醇高是能喝咖啡的嗎?
空腹喝咖啡能減肥嗎 咖啡因可促進脂肪燃燒
喝茶能減肥嗎 喝綠茶能減肥是真的嗎
減肥喝咖啡還是綠茶?不如一起喝
女人喝黑咖啡兩週瘦5斤 教你喝咖啡減肥
經期能喝咖啡嗎 咖啡對健康有利也有弊
喝咖啡減肥有效嗎 這些誤區你要知道
咖啡流言是真的嗎?到底咖啡要怎麼喝呢?
在經期不能喝咖啡嗎
怎麼喝咖啡才能減肥 咖啡減肥你真的喝對了嗎
喝咖啡能減肥嗎:咖啡減肥的正確喝法和注意事項
女性能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
早上空腹喝茶能減肥嗎 什麼時候喝茶減肥
正確喝咖啡可以起到減肥作用
咖啡斑真的能曬太陽嗎
孕婦能喝咖啡嗎 爲什麼國外孕婦可以喝咖啡
喝咖啡會胖嗎:清咖黑咖啡不會導致發胖(哪些人不能喝咖啡)
咖啡喝多會心慌是真的嗎
喝咖啡真的可以瘦身嗎 怎麼喝
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡爲什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
咖啡真的能減肥嗎 原來只有這種才能減肥其他都會發胖
早上空腹喝咖啡好嗎 咖啡能不能空腹喝
經常喝咖啡能夠幫助我們減肥瘦身麼
孕婦能喝瑞幸咖啡嗎 孕婦能喝冷萃咖啡嗎