喝水的常見誤區有哪些
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水是生命之源,人體的68%都是水分,這個比例跟大自然居然是如此的相似,地球上海洋的比例也是佔整個地球的68%,所以,才真正是天道合一。筆者相信40年前好像人們無需討論這個話題,因爲那個時候還是山清水秀,沒有任何的污染,總會想起家鄉的那條清澈見底的小河,渴的時候只要手伸進小河裏捧起水就可以暢快淋漓的喝,頓時就感覺非常的爽,電影裏演戰爭時代的片子也會經常有這樣的鏡頭,可是短短半個世紀,整個水源都被我們人爲的破壞了,原先清澈的河流要麼乾涸要麼就被污染變成臭水溝,再也沒有人可以任性的隨便捧起小河裏的水喝了,就連井裏的水也不敢生喝了,家家戶戶流淌的自來水按道理是乾淨的,但是餘氯超標,喝多了也同樣會危及健康。所以,現在反覆強調水的安全,如何正確的喝水才能保護我們的健康,喝水依然存在着很多的誤區,接下來我們一起來剖析一下。
1、水燒開了喝就安全了。每家每戶都用上自來水了,但是人們也知道水污染導致自來水已經不安全,於是,都會把自來水燒開喝,以爲這樣就安全了。那我們來看看自來水是什麼?其實自來水來自各種水源,但是這些水源可能都存在着一定的污染,因此在自來水廠經過處理,最簡單的處理就是加入餘氯,也就是我們所說的漂白粉,這種東西可以殺滅水源中的各種致病菌,保證人們不被細菌感染,但是,同時卻忽略了一點,餘氯是有毒的,尤其是水燒開以後,產生的三氯甲烷濃度時最高的,甚至高過沒有加熱的自來水,而且,三氯甲烷的濃度在燒開後開着蓋子再燒半個小時,三氯甲烷的濃度纔會降低,但是這樣的結果是水燒乾了,就沒水喝了。因此,不要誤以爲燒開了就是安全的水。
2、喝純淨水最好。市面上有很多種瓶裝水或者桶裝水賣。很多人擔心水質的不安全,寧可買純淨水喝,不過這樣就安全了嗎。記得看過這樣一個故事,一對研究生夫婦生了一個寶貝兒子,因爲兩個人都非常講究,兒子生下來所有的用水都是純淨水,結果孩子到了三歲依然不會走路,無奈去醫院檢查,結果發現這個孩子嚴重的缺鈣。結果竟然是因爲純淨水,純淨水又稱爲窮水,是因爲裏面沒有礦物質,而且,還可以帶走身體裏的鈣,長期喝這種水,會導致礦物質的缺乏,因此,純淨水是安全的水,但卻不是健康的水。
3、喝水的方式上的誤區。很多人渴了才喝水,這是非常不科學的,這樣的結果不但起不到補充水分的作用,很快就會從尿液中排出,正確的喝水方式是像喝茶一樣,時不時的喝一點,每天至少在1200毫升以上,這樣才能真正的給身體補充水分。
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