孕晚期注意事項有哪些?孕晚期應該如何避免受傷
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導語:對於孕婦來說早期很重要,晚期也是相當關鍵的。在孕晚期的時候,即使是單胎孕婦肚子都會很大,導致行動不方便,但是爲了孩子健康讓自己好生,那麼多運動有好處的,但是孕晚期需要注意哪些呢。
孕晚期注意事項有哪些1、保持基本的心理健康,孕晚期本身肚子很大比較不方便,所以最好不要太緊張,第一次懷孕的更是多瞭解相關的知識,讓自己多瞭解些東西。
2、爲了避免意外,最好少走動,並且按時去醫院進行檢查,避免出現什麼意外情況。
3、假如說感覺流水,不要驚慌,最好讓家人送往醫院,假如情況比較緊急的話,撥打110求助。
孕晚期吃什麼好
對於孕晚期的媽媽們來說,是要給孩子準備足夠的營養,但是營養最好不要過剩,避免胎兒個頭太大不好生產。可以吃些體積比較小而營養價值高的食物,比如說一些魚類雞肉等等,而體積大營養價值低的少吃點,比如土豆紅薯等等,注意多補充鈣質維生素。
在吃蔬菜的時候選擇一些蘿蔔冬瓜鯽魚等等,這些食物營養價值比較高,同時起到一定消腫利尿的作用。
孕晚期如何運動
孕晚期雖然比較脆弱,但是整體躺着不僅無聊對身體也不是很好,可能導致胎兒太大比較難生,不過在運動的時候也要注意些事情。
孕婦的腹部比較大,所以平衡性不是很好,在走路的時候可以把頭擡起來,後背主要要挺直,脖子也是直的,讓全身更加平衡一些,走路也平穩一些,步伐不要太大了。在下樓梯的時候注意扶着扶手,避免摔倒。因爲孕婦媽媽在後期體力不好,所以最好時刻注意自己的平衡情況,假如可以的話和家人一起行動不要單獨行動。
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