坐車打盹有哪些危害
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都市裏上班坐公交,會看到一種獨特的風景線,要麼就是低頭看手機,可以旁若無人沉浸在手機的世界裏,要麼就是打盹沉浸在自己的夢鄉,當然看手機站着也可以,但是打盹都是坐着的,更神奇的是早上上班就有人打盹,晚上下班更不用說了,而且,因此會坐過站,筆者也幹過這樣的事情,因爲睏乏,坐車睡覺,不小心就直接拉到了終點,不是司機叫醒,可能還會一直這樣睡下去。
而且在公交車上打盹,往往會很容易被小偷盯上,因爲很難防範,另外一旦出現一些緊急的事情根本無法處理,還有,在公車上打盹,空氣也是非常的不好,即使睡了一覺也會很不舒服,而且,在公車上打盹,準備下車突然醒來,也非常容易走路出事故,總而言之,在公車上打盹是非常有危害的。
而且,看打盹的姿勢,要麼就是將脖子靠着窗戶,要麼就是自然的將脖子歪向一邊,總而言之,會給脖子找一個支撐點,有些人還會耷拉着腦袋,其實,人在進入睡眠以後,身體就是呈現一種放鬆的狀態,這種放鬆的狀態是很難應付一些突發的事情的。
而且,很難保證車一路行駛都會非常的平穩,要麼搖晃要麼顛簸,這些都會給身體帶來不適,我們的腰部是坐姿,所以,要頂着非常重的腦袋和脖子,儘管腦袋和脖子放鬆了,但是加大了腰部的壓力,所以,這樣的打盹以後會感覺腰痠背痛。
如果你喜歡側着脖子打盹,專家也告訴你這樣的姿勢也損害健康,比耷拉着腦袋還嚴重,因爲這樣的睡姿會導致身體平衡差,一旦遇上緊急情況,頸椎就需要更大的動作幅度來維持身體的平衡,而睡眠中肌肉是放鬆的,因此,一旦緊急情況下就非常容易發生問題; 而當頭偏向一側時,頸部肌肉會處於緊繃狀態,很容易產生疼痛感,如果長時間這樣姿勢打盹就會導致落枕。
這是公交上打盹,多說是坐過站,還可以從新坐回來,多說坐的腰痠背痛,回家按摩一下也可緩解。如果是坐私家車打盹,那問題可能就更嚴重,因爲打盹是會感染的,如果你是坐在副駕駛的位置,而一路上你都在打盹,那對於開車的人就是一個信號,除非他非常的精神,否則,在你的感染下他也很容易打盹,這樣就非常的不安全。因此,無論坐什麼車都要保持清醒是最好的,當睏倦的時候可以擡眼多看看車窗外的景色,這樣分散注意力,就可以很好的緩解打盹。
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