每週定期吃魚可以預防猝死
本文已影響8.9K人
本文已影響8.9K人
魚是很多人喜愛的食物,尤其是生活在海邊的人們,更是以捕魚爲生。小時候,我們聽到的關於魚的童話故事堆滿了整個童年。那麼,吃魚和預防猝死之間又有什麼關係呢?
吃魚能夠預防猝死這個研究來源於荷蘭,一個研究小組針對荷蘭男性進行研究,這羣男性有個共同特點,都是40歲以上的,結果表明,吃了脂肪魚類的人患有猝死的風險遠遠低於沒有吃脂肪魚類的人,而吃了並非是脂肪魚類的人羣患有猝死的風險和沒有吃魚的人羣相差不大。這充分說明了,每週定期吃魚確實可以預防猝死,但是大家需要注意的是,對於選取食用的魚類必須要是脂肪魚類,深海脂肪魚類更好,而且食用量要適中,切不可過食或者少食。
此外,經過科學家長此以往的研究,還發現女性朋友食用這種魚類同樣有很好的功效,不過不是預防猝死,而是可以使患腎癌的機率降低。這個研究成果來源於瑞典,科學家們表示魚體內的脂肪對於身體來說具有“延年祛病”的功效,女性朋友們如果可以每週定期食用一次例如三文魚、鮎魚、鰻魚以及大馬哈魚這種含有大量脂肪的冷水魚的話,可以有效地降低患有腎癌的風險。
除了食用魚類可以使人身體健壯,還有很多食物也具有同樣的功效,接下來便給大家介紹幾個食補功效大於藥補的食材。
1.常吃堅果可以減低罹患癌症的風險。大家都知道,常吃堅果可以降低患有心腦血管疾病的風險,但是很少人知道吃堅果還可以降低罹患癌症的風險。堅果中含有的豐富的維生素E和人體所必需的多種微量元素,最主要的是堅果中的亞油酸含量同樣豐富,對於降低罹患癌症的風險有很好的效果。但是,堅果的食用量必須有個控制,每天食用一小把即可,不可過量。
2.常吃豆製品可以降低患乳腺癌的風險。美國哈佛大學的科學家研究發現,經常食用豆製品可以大大降低患上乳腺癌的風險,但是我國的豆製品豐富多樣,所含有的營養價值也各不相同,大家可以進行選擇的食用,但是腎臟不好的人儘量少食用豆製品。
氣溫驟降6人猝死 冬季如何預防猝死
27歲小夥晨跑時猝死 跑步如何預防猝死
經期保健 經期吃什麼可以預防婦科病
老師監考時猝死 怎樣預防猝死
經期可以吃魚嗎 經期吃魚增強免疫力
冠心病患者 如何預防猝死?
每週吃黑巧克力可防中風
返程連開1400公里猝死 猝死的預防方法
定期長跑可預防多種疾病
預防心源性猝死要儘早
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
猝死怎麼養纔不會死掉 猝死怎麼預防
每年65萬人因流感死亡 預防流感可以這麼做
預防猝死不能過度勞累
青運會游泳冠軍猝死 預防猝死六大招
猝死有這些身體信號 年輕人如何預防猝死
孕期如何預防痔瘡 每天定時排便
猝死的前兆:提高警惕挽救生命(預防猝死從源頭抓起)
多吃魚可以幫助預防女性聽力下降
男子久坐12小時險猝死 五大方法預防猝死
生活中要如何預防猝死
猝死的前兆和表現有哪些 如何預防猝死
洗牙可以預防牙周炎
造成猝死的原因 預防猝死應注意的事
男孩補牙時猝死 秋冬預防猝死5要點
警察連續工作猝死 生活中怎麼預防猝死
每天多喝水可以預防尿道炎
孕婦預防牙周炎 定期口腔檢查
每天吃一顆雞蛋可以預防中風 吃雞蛋的好處
買菸發生口角店主倒地猝死 預防猝死4要點
每天玩手機變色盲 吃什麼可以預防色盲
怎樣預防心臟猝死 猝死前症狀要注意
孕期吃點三文魚 可有效預防BB哮喘