世界微笑日:細數微笑的10大健康益處
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世界微笑日,是唯一一個慶祝人類行爲表情的節日,從1948年起世界精神衛生組織將每年的5月8日確定爲世界微笑日,這一天會變得特別溫馨,在對別人的微笑中,你也會看到世界對自己微笑起來。
1948年,國際紅十字會規定將國際紅十字會創始人亨利·杜南的生日—5月8日爲世界紅十字日,也即“世界微笑日”。從1948年起,每年的5月8日,世界精神衛生組織把這天訂立爲“世界微笑日”。的確,每一個人都需要放緩腳步,靜觀周圍美好的事物,凝神諦聽大自然的天籟,讓繃緊的臉龐舒緩,皺緊的眉宇打開,讓微笑在臉上綻放,才能融解人們彼此之間的冰霜和風寒。希望通過微笑促進人類身心健康,同時在人與人之間傳遞愉悅與友善,增進社會和諧。
從1948年這個節日訂立起,每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中,你也會看到世界對自己微笑起來。
微笑是世界通用的語言,這個自1948年創立的節日,以其獨有的溫馨和魅力,爲我們生活的這個世界增添了很多溫暖。微笑同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。一項關於“和諧社會”的調查顯示,八成以上民衆認爲“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。微笑是人類最好的心態,微笑是人類最靚的表情,微笑是人類最美的語言。讓我們把微笑寫在臉上,把真誠與溫暖帶給他人,用微笑澆出和諧的花兒。
微笑是一個可以讓你脫穎而出的好辦法,同時它也可以讓你的身體更好地運作。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一,它是讓你活得更加長久的快樂途徑。讀讀其他理由,並盡你所能去試着去做。
1.微笑使我們有吸引力
我們被微笑的人吸引。因爲那兒有一種吸引人的因子。我們渴望瞭解一個微笑的人,想知道是什麼讓人如此開心。愁眉苦臉只會把人推開,而微笑卻把人吸引過來。
2.微笑改變我們的心情
當你情緒低落的時候,你試着去假裝微笑。這個嘗試讓你心情變好的。微笑可以“欺騙”你的身體,從而達到改變你的心情。
3.微笑會傳染
當某個人在微笑使整個房間氣氛變得輕鬆,其他人的心情也就隨之改變,使事情變得更加快樂。微笑的人把快樂隨身攜帶。微笑多點,那麼更多的人將向你靠近。
4.微笑可以減壓
壓力真的可以爬上我們的臉龐。微笑讓我們避免看上去很疲憊、疲倦和受打擊。當你感到壓力,你該抽出時間裝個微笑。這樣壓力就應該會減少,那麼你的工作就可以做得更好。
5.微笑增強免疫力
微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑,免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。
6.微笑降低血壓
當你微笑的時候,你的血壓將顯著降低。如果你家中有血壓計,你可以試一下。靜坐幾分鐘,然後閱讀。再比較微笑1分鐘,然後微笑着閱讀。你是否感覺到了有所不同?(是不是閱讀理解能力增強了,呵呵)
7.微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放
研究顯示微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。這三種物質可以讓我們感覺更好。微笑是一種天然的藥物。
8.微笑可以美容,讓你看起來更年輕
肌肉羣通過微笑可以達到修整容顏的效果,能讓人們看上去更年輕。務須去整容,只要整天試着微笑——這樣你就會變得年輕,感覺自然就好了。
9.微笑讓你看上去是成功的
微笑的人看上去更加自信,升職的可能性更大,更容易讓人接近。在開會或者約會中面帶笑容,人們對你的感覺就會不一樣。
10.微笑讓你保持積極
試着一下測試:先微笑一個,再馬上微笑着想一下消極的事情。這是困難的。當我們微笑的時候,我們的身體向我們傳輸的信息是“生活是美好的!”微笑讓消極、壓力和恐懼都離我們遠去。
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