夏季抗衰老的2種最佳食物
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大豆
大豆被稱爲“田裏的肉類”,含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。
大豆是一種高蛋白質、低熱量的理想健康食品,在國際間受到相當的矚目。
含有維生素B羣和E、K,可以加速糖分代謝,淨化血液。含有豐富的鈣質和食物纖維,所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。
功效:預防老化、強化大腦、預防乳癌、子宮頸癌、改善骨質疏鬆症。具有優良蛋白質&異黃酮,有助健康,還含有預防老化的皁素,讓大腦更靈活的卵磷脂。
花椰菜
其中含有很多植物化學因子,可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。
功效:花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化。
夏季是個充滿活力的季節,抗衰老正在進行時,您做好準備了嗎?
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