“衣服溫度表”不靠譜 兒童穿衣有誤區
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“很多家長自己只穿一件外套,卻給孩子穿一件厚羊毛衫,一件毛衣,恨不得把小孩裹得嚴嚴實實,反倒容易出汗,導致毛孔擴張而感冒。”廣西壯族自治區婦幼保健院兒童保健科副主任吳葆寧說。
進入冬季以來,一則據稱是杭州某老中醫提出的“衣服溫度表”穿衣法則開始在網上傳播:厚羽絨服相當於9℃,薄羽絨服6℃,厚棉衣5℃,厚羊毛衫、棉背心4℃,抓絨衣服、薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫1℃……若外界溫度爲22℃,那麼穿一件短袖加一件薄外套即可:22+1+3=26,控制在26℃最爲舒適。
吳葆寧認爲這一說法沒有多大的科學依據:“25°C-26°C的溫度確實比較適宜,但每個人的運動量、代謝量體質都不一樣,因此具體穿衣指數還要因人而異。”
“通俗地說,兒童都是怕熱的,因爲他們的基礎代謝率比成人要高10%左右,因此學齡前兒童穿衣數量跟成人大致相當,小嬰兒多穿一件即可。”吳葆寧說,有的小孩末梢循環比較差,冬天手腳冰涼,家長摸手心覺得涼,又繼續添衣,等手心暖了兒童的實際體溫已經偏高,更容易感冒着涼。
吳葆寧建議,家長可摸小孩的額頭及後頸,看是否乾爽,如果出汗需及時擦乾,如果溫度低則需適當增加衣物,“晚上剛睡覺時蓋同樣的被子,小孩就會覺得熱,因爲他們的臟器仍處在代謝發熱的狀態,因此可過1-2小時再蓋厚點的被子。”
“新生兒、尤其是體重低的早產兒更要注重保暖,因爲他們皮下脂肪比較薄,出院後可使用熱水袋、空調等幫助嬰兒保暖;在洗澡、換尿布時容易着涼,可使用浴霸、取暖器等做好保暖措施。”吳葆寧說。
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