身體5信號警惕胃癌 24小時準點養胃護胃
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其實提到胃的問題,基本上人人都會有一籮筐的胃疼經歷。儘管許多人的胃疼就是一般性胃炎,但最後發展成胃癌的亦不在少數。胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公認爲癌前期病變。這就提醒有胃病家族史、又反覆出現胃痛症狀的人,一定要提高警惕。避免悲劇再次發生……
五個信號預警“胃癌”
1、上腹部疼痛
此爲胃癌最常見的症狀。開始爲間歇性的隱隱作痛,常常診斷爲胃炎或潰瘍病等。
2、上腹部不適
多爲飽脹感或燒灼感。可以暫時緩解,反覆出現。
3、食慾減退、噯氣等消化不良症狀
表現爲食後飽脹感並主動限制飲食,常常伴有反覆噯氣。
4、黑便或大便潛血陽性
如果在沒有進食血豆腐,吃鉍劑等藥物的情況下出現了大便發黑,就應儘早來醫院檢查。
5、乏力、消瘦及貧血
這是另一組常見而又不特異的胃癌症狀。病人常常因食慾減退,消化道失血而出現疲乏軟弱等表現。
注意:在胃疼、胃區不適或消化道不適的時候,應該及時去醫院消化科做胃鏡或實驗室檢查,搞清病因。在疾病發作之前,做好預防工作是最“高明”的做法。
科學養胃“時間表”
7:00 晨起喝杯溫開水
晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水爲好,不應加鹽。便祕的人,喝蜂蜜水也是不錯的選擇。
8:00 早餐吃熱食
很多人對午餐和晚餐很重視,卻對早餐要求不高。調查表明,不吃早餐引發肝膽疾病的概率爲11.7%,引發胃病的概率高達36%。一份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類及其製品、肉類、豆製品以及水果與蔬菜等幾大類食物。
12:00 午飯前喝湯
在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下,適量的湯水有益於消化和吸收。湯水會稀釋唾液和胃液,但它對腸道消化液的影響很小。注意不要將飯和湯一起吞下去,飯沒有經過充分咀嚼,容易消化不良。
19:00 晚餐後站立助消化
容易泛酸水或胃有灼熱感的人,儘量不要飯後躺着、坐下,否則容易反流到食道,使症狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。因餐後血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化,做劇烈運動,易致消化不良。
22:00 睡前喝牛奶
對於健康的人,睡前兩小時不宜再進食,包括喝牛奶、果汁等,因爲牛奶會引起胃酸分泌,容易對胃黏膜造成損傷。
對於胃潰瘍病人和胃切除術後的病人,提倡少量多餐,因此在上牀半小時前最好能加一餐,食物可選擇麪包、雞蛋、粥等。不宜進食純流質食物。
癌變
最後一種“奪命併發症”是非急性的,一些長期胃潰瘍患者會發生癌變。要防止胃潰瘍,首要的就是要建立健康的生活方式。而一旦出現胃痛等症狀,應該及時就醫。
專家提醒:除了胃潰瘍以外,其實還有一些小病也不能忽視。雖然小病“奪命”並不是常見,但一些小毛病確實可能轉化爲大問題。專家提醒,市民不需要過度緊張,但要注意自己的身體情況,有一些小症狀及時就醫,不要自己亂服藥,硬扛更不可取。
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